西兰花的烹饪方法 西兰花怎么做最有营养

2023-01-27 00:00:00 舌尖美食 投稿:软馨吖

西兰花怎么做最有营养 西兰花的烹饪方法

1、可以做炒西兰花。

2、把西兰花根稍微切掉点,然后用手掰成小朵,然后和胡萝卜一起洗一下,胡萝卜可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起,锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐、鸡精,翻炒就可以起锅了。

3、西兰花是一种营养价值很丰富的蔬菜,它里面还有多种维生素,并且还含有大量的水分。

声明:犀牛文库所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系admin@qq.com