百合，入肺经，具有补肺的作用，对于肺虚导致的阴虚燥咳、劳嗽咳血的情况有一定的缓解作用，有利于发挥止咳作用，同时促进人体抵抗力的恢复。很多人喜欢用百合搭配桃胶一起吃，那桃胶百合银耳羹小孩能吃吗？相关知识介绍如下！
桃胶百合银耳羹小孩能吃吗？
桃胶百合银耳羹是天然的滋补食疗，含丰富的氨基酸、维生素，小孩适量食用可以补充多种营养物质。桃胶百合银耳羹有止咳、润肠安神的功效，如小孩有肺热咳嗽、便秘、晚上睡不着等症状，适量食用能有效改善症状，缓解身体不适。
吃桃胶银耳羹有哪些好处？
1、补充营养。银耳中含有十分丰富的多糖以及氨基酸，其中氨基酸的种类许多是人体所必需的氨基酸，对于人体有很多的好处，食用之后可以有助于补充人体所必需的营养物质。
2、预防肾虚。银耳入肾经，具有补肾的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、消化不良、虚弱无力有一定的缓解作用，有利于补肾虚，恢复精力。
3、止泻。桃胶具有止泻的作用，特别是对于痢疾，如果是有腹泻情况的人，可以适当的食用桃胶来进行缓解。
4、健脾养胃。银耳入脾胃经，具有健脾养胃的功能，特别适合脾胃虚弱的人食用，可以有助于补脾虚，缓解脾胃虚弱导致的消化不良以及食欲不振的情况。
桃胶银耳汤吃了会发胖吗？
桃胶和银耳的热量都十分低，100g桃胶的热量是175大卡左右，而一般放桃胶都是在8~12g左右，所以热量十分低，银耳的热量大约是260大卡左右，而一般取50g左右的银耳来做汤，两者的热量加起来不是十分高，不会导致热量剩余的情况，同时桃胶和银耳中含有的多为糖分以及氨基酸，脂肪几乎没有，对发胖的影响很小，可以适量食用。
百合银耳汤怎么做？
材料：水发银耳180克，新鲜百合50克，冰糖25克。
做法：泡发洗好的银耳切成小块，备用，鲜百合洗净，备用，砂锅中注入适量清水烧开，倒入切好的银耳和百合，盖上盖，用小火炖煮20分钟，至食材熟透，再加适量冰糖，煮至冰糖完全溶化。
总结：桃胶则需要少量食用，因为桃胶比较难以消化，所以在食用的时候不要食用过多。
