关于葡萄，中医典籍《神农本草经》中记载，葡萄”主筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。”身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康。那来月经可以吃葡萄吗？快来让我们一起了解一下吧！
来月经可以吃葡萄吗？
从中医的角度说，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”。女性在月经期间容易气血不足，所以食用葡萄可以补气补血，让气色看起来更好。但要注意不宜过量，并且用温水清洗葡萄。
哪些人不建议吃葡萄？
1、糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2、腹泻患者
经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
3、脾胃虚寒的人
很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
葡萄吃多了有什么危害？
1、容易蛀牙，葡萄当中含有多种发酵糖类物质，对牙齿是有腐蚀性的，吃太多的葡萄，若是没有及时清洁口腔，这样是同意出现蛀牙的。
2、容易腹泻，因为葡萄是一粒一粒的，在清洗的时候又不想破坏葡萄串的结构，往往导致葡萄没有洗干净，这样葡萄外皮上的细菌就很容易被我们吃到肚子里去，造成胃肠道菌群紊乱，容易拉肚子。
3、血糖上升，葡萄当中的葡萄糖含量比较高，是容易被消化吸收的，若是吃太多的葡萄，会导致血糖急剧升高。糖尿病的患者要多注意，最好不要吃葡萄。
吃葡萄的好处有哪些？
1、美容养颜
葡萄当中含有大量的维生素C以及青花素成分，这些成分都具体抗氧化性，食用后能帮助清除体内自由基，同时还能促进皮肤中黑色素的排出，从而能够淡化色素暗沉，起到美白嫩肤、美容养颜的作用。
2、益气补血
葡萄当中含有大量的铁离子，食用后能促进血红蛋白的合成，从而起到补血的效果，经常食用能起到改善和预防缺铁性贫血的情况。
3、开胃助消化
葡萄中含有丰富的果酸成分，食用之后能促进胃酸的分泌，从而能帮助增加食欲起到开胃的作用，另外还能帮助食物更好的消化吸收。
总结：葡萄适宜肺虚咳嗽、盗汗者食用；适宜风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用，在月经期是也是可以适量吃！
