苦瓜和燕麦可以一起吃。苦瓜含有丰富的膳食纤维和苦瓜素，营养价值非常高，燕麦性平，这种食物性质温和，适量吃还可以起到一个减肥的作用。
燕麦不建议和菠菜一起吃。燕麦中含有大量的钙质，菠菜中含有丰富的草酸，这两种食物一起吃，很容易生成不被人体吸收的草酸钙，如果长期食用，对人有很大的坏处。
燕麦不建议和咖啡一起吃。午后喝一杯咖啡，非常惬意，但是如果食用了燕麦，可能会导致食物中的营养价值被破坏。咖啡中含有咖啡因子，这种食物会强烈破坏燕麦的营养价值，所以燕麦不建议和咖啡一起吃。
燕麦不建议和橘子搭配。吃完燕麦不要再吃橘子，因为燕麦和橘子同食，可能会造成恶心、腹痛的症状，严重的情况下，还有可能会造成危险。
燕麦是一种营养价值十分高的食物，这种食物中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等，适量食用对人有一定的好处。
燕麦具有一定的饱腹作用，所以适量吃燕麦还可以起到一个减肥的效果。
