20公里就是20千米,相当于人走三万到四万步。走二十公里,相对来说太多了,会对膝关节造成一定的磨损,严重时还会引发滑膜炎。一般人一天走路走一万到两万步就可以了,既能起到锻炼身体的作用,也不会对身体造成伤害。
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