摘要：消除恐惧最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。能逐步降低恐惧感。比如，害怕在大庭广众面前讲话，可现在同事、朋友面前说话，慢慢鼓起勇气面对更多人。人最大的敌人就是自己，勇于让自己接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。
列车从南到北，由于疫情的原因，我所在的一截车厢里也总共不超过十个人。座位可以任意调换，甚至躺着。
看着窗外的风景，不禁激动万分。湖泊碧绿，田野上有几个蔬菜大棚。太久没出来了，每一口空气都是新鲜的。对于有社恐的我来说，真的是天堂的感觉，我不用在意别人的眼光，也无需多说话，自由自在，无拘无束。
然而接下来就啪啪打脸了。自己的手机充电线忘记带上，手机的电量的进度条眼看就到红色了。自己就随身带着手机，今天的充电器却忘记带了。
仔细一想，原来是走的时候匆忙，充电线装错包了。电量越来越少。真的无奈，想找人又开不了口。内心两个声音，去，回来。
眼看着手机电量到了百分之8，百分之6，心中就如同蚂蚁乱咬，草原上奔跑的蜗牛一样。看看着电量到了百分之2，百分之2，我蜷缩在角落，心中的无力感，失落感达到了极点。
随着一阵清爽而短暂的铃声，手机的屏幕在那一瞬间熄灭，我心中的所有希望也熄灭了。
一瞬间，脑海中，对象打电话，领导打电话。好像发生了很大的事情。充满了无限的遐想。胸口中鼓起闷气。久久不能散去。此刻，我眼前的所有美景都变成黑白色。感觉世界不再爱我了，感觉自己真没用。
在我座位前面，一个戴着黄帽子的中年妇女闭着眼睛听着音乐。我走上前，准备向她借充电线。但是走到身边，又缩回去，准备开口，又咽回去。
就这样，来来回回十几次。心里对自己厌恶极了。也许是理智战胜了恐惧，我鼓起勇气，闭着眼睛，跟她说：“这位女士，您好，麻烦借您的手机充电线用一下，可以么？”
声音极其微小，但是说出来之后，我长舒一口气。内心给自己点赞。女士微微睁开眼睛：“你的手机什么牌子，我这个苹果的，你能用么。”
“那不行，我华为手机。谢谢啊”，我一愣，但是内心放松了很多。
“不客气。”，她说完继续眯着眼睛休息。
于是我又鼓起勇气朝着一位穿着嘻哈服装的小伙子。看着他满手臂的纹身，我放松的心又悬起来。
“你好，请问你的手机充电线能借我用一下嘛，我手机没电了。”，我弱弱的语气问了一句。
没想到对方很爽快地答应了，直接从包里拿出来，扔给我。
就这样，我的手机又复活了。红色的进度条变成绿色的进度条。跟我的疫情防控码一样了。
内心的勇敢战胜阴霾，前路要顺畅很多。
