自卑是什么意思？
自卑是指一个人严重缺乏自信，他们常常认为自己在某些方面或各个方面表现都不如别人，常常用自己的短处和别人的长处进行比较。
具体的表现就是在遇到事情的时候不相信自己的能力，办起事来总是思前顾后，总是怕事情办错了，办砸了，让人笑话，嘲笑，缺乏毅力，遇到困难的时候畏缩不前。
自卑是一种自我评价过低，自己瞧不起自己，它是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态，自卑让人感到十分敏感，经不起任何的 *** 。
如果被自卑心笼罩，孩子在成长的过程中，身心发展和交往能力就会受到束缚，才智就不能得到有效的，充分的发挥，在面对社会的时候，面对人群的时候不敢去正视，而选择逃避。
自卑是什么意思解释
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。
适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。
自卑表现于自我评价过低：自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
严重的会导致自残、自杀等后果。现代心理学认为，自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
自卑与失败经验有关：经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。
自卑的产生会抹杀掉一个人的自信心，本来有足 够的能力去完成学业或工作任务，却因怀疑自己而失败，显得处处不行，处处不如别人。由于自卑的情绪影响到了生活和工作，所以给人的心理、生活带来的不良影响亦很大。
什么是自卑？
自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。自卑的人他们认为自己比不上别人，总会认为自己的能力不行，做什么事情都做不了。但是事实证明，这种自我评价是错误的，自卑的人跟自信的人相比，能力并没有区别，区别的只是一种心态，如果调整好这种自卑心态，就会发现自己和别人一样是优秀的。
在生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。所以内心世界一片黑暗，他们很少交到真心朋友，就这样痛苦的活着。那么，克服自卑的 *** 有哪些呢?
一、认知调整
认知心理学中的ABC理论认为，人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
二、自我强化
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行动起来建立自信
自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的 *** ，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。
四、正确认识自卑
每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，更大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。
五、心理支持
自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统，使得他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。
六、补偿与升华
阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。教师不是十全十美的人，也应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性，从而使事业有成。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标，实现了原有的情感，达到了内心平衡，同时又创造了积极的价值。教师的心理升华主要指，当教师的需要没能满足或目标没达到时，不是消沉、退缩，而是不断努力或调整目标，最终获得成功。
七、积极心理暗示
积极心理暗示
在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行!
心理暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的 *** 。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
1、正确地评价自我。自我意向就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在对自身的认识和评价基础上。人的自我意向的形成，与以往的经验有关，也与人的思维方式有关系。
2、正确地表现自我。在人群中树立一个新形象。表现自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就会随之增强。久而久之，逐渐自卑就被克服了。
3、正确地暗示自己。“我能行”，“别人能做的事情我也能做”，“坚持就是胜利”。经常使用这些暗示，自卑就回逐渐丢在脑后。
八、自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此不妨进行一下成功性格的训练。
2、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6、去表现你的新个性。
请问“自卑”是什么意思
自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人
自卑，可以说是一种性格上的缺陷
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等
自卑是什么意思
自卑意思是：自我轻视。
基本解释：（形）自己轻视自己，认为处处、事事都不如人：不自满，也不自卑。［反］自大、自负、自满。详细解释：犹自谦。轻视自己，以为自己太差，赶不上别人。
自卑的造句
1、这些律师，这个陪审团，这个随波逐流的推事，这些命运的暗算都没有从根本上使他觉得不安，或者自卑或者怯弱。
2、自卑的产生，是以己之短比人之长。
3、在别人受伤的时候；在别人孤独的时候；在别人自卑的时候，微笑，是更好的语言。它似一双温暖手，将她从黑暗中拉出来；它似一首动听的歌，给予她鼓励，给予她自信！微笑，哪怕是一句话，也会沁人心窝！
4、爸爸属猴，之前叫“美猴王”，后来他觉得太张扬了，改成“丑猴王”，又觉得太自卑了，最终写实为“老猴”。
5、由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。
6、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标志，不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
7、孤僻、沉默。她也不明白当初的自己，怎么会如此别扭，就连一场爱情也没有改变她的自卑，所以她失去了它。
8、感恩节魔法书：观看本书者，将失去“自卑感、忧郁感、压力感”等细胞，同时获得“恩爱、恩公、恩情”等美誉。本书制造者：感恩的朋友，出版商：知恩图报，售价：恩重如山。
9、人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。
10、他惴惴不安，步步为营。他这样骄傲，又这样自卑。他以为我不喜欢他，不想和他在一起，就像我以为他永远在欺骗我一样，是最难解的迷局。
11、父母焦急万分，仔细询问后才知道，原来文文牙齿不齐，常被同学取外号、嘲笑，逐渐变得敏感自卑，不敢开口笑，不敢和同学说话。
12、换一个心情，转紧张为轻松；换一个角度，转失望憧憬；换一个活法，转失败为成功；换一个位置，转自卑为光荣。积极乐观生活。
13、自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。
14、智慧与愚笨的区别是：智慧的创业者自卑，直面困难，不断挑战自己的想法让其成熟圆润;愚笨的创业者自恋，忽视挑战，永远忽悠自己劝自己相信一个假象。
15、我所有自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己无情。
自卑是什么意思
您好， 自卑是指一个人严重缺乏自信,常常认为自己在某些方面或各个方面表现都不如别人,常常用自己的短处和别人的长处进行比较。
自卑的原因：
①身体生理方面的原因五官容貌身材以及体质等方面有明显缺陷或者对自己本来正常的身体因某种原因而心生不满引起自形秽的心理
②原生家庭方面社会地位低下经济境况困窘或残缺畸形的家庭使孩子产生“低头”的心理
③长期积累的挫败体验多次的失败和挫折会挫伤情感脆弱、意志力薄弱的人的自尊后，转化为自卑心理
④家庭教育和学校教育批评指责、抱怨讽刺等常见现象都是挫伤自尊造成自卑的因素
自卑的表现：
①面对大多数事情之一反应就是逃避
②害怕自己表达的想法被否定或者得罪人
③对他人的情绪十分敏感生怕别人的不开心是自己造成的
④即使做了出色的事情也会更关注过程中的小错误深陷其中不断回想替自己紧张
⑤习惯待在舒适区不相信自己有成功的能力
⑥不重视自己的重要性总是把机会让给别人
⑦过分重视过去的失败总在脑海里一次次回忆提醌自己
⑧不会拒绝，迫不得已拒绝了别人还自己内疚好久
五个 *** 改掉自卑：
①积极的心理暗示真的很重要，心里给自己打气:今天又是美美的仙女
经常照镜子可以增加自己的自信心
②读书腹有诗书气自华
靠脸吃饭走得快拼才华吃饭才走得远
③积极与他人交往(泛泛之交就罢了)要学会控制自己的喜怒哀乐心理
④看自己的演讲
⑤听取正面的评记录自己的优点记录自己的优点，比如自律学习懂得利用时间
完成一件别人完成不了的事情。
自卑是什么意思?
自卑
[ zì bēi ]
基础释义
轻视自己，认为不如别人：自卑感。不自满，也不卑。
例句
1.
小东有时很自卑，生怕别人瞧不起他。
自卑的近义词
惭愧 [ cán kuì ]
因为自己有缺点、做错了事或未能尽到责任而感到不安：深感～。～万分。
羞愧 [ xiū kuì ]
感到羞耻和惭愧：～难言。
自惭 [ zì cán ]
自己感到惭愧。
自卑的反义词
自负 [ zì fù ]
1.自认为了不起：这个人很～。 2.自己负责：文责～。～盈亏。
谦逊 [ qiān xùn ]
谦虚恭谨。
虚心 [ xū xīn ]
不自以为是，能够接受别人意见：不～。～学习别人的长处。～使人进步，骄傲使人落后。
自傲 [ zì ào ]
自以为有本领而骄傲：居功～。
