144hz是否开启freesync，是由用户自身的需求决定的，建议将其开启。Freesync是免费的，需要面板与其相适配。所以在帧率足够高的时候可以关掉，避免出现闪屏等问题。当帧率较低时，可以开启，有防撕裂和高频率刷新的功能。
freesync是 AMD 利用 DisplayPort 自适应同步等行业标准来实现动态刷新率的技术。动态刷新率通过对兼容显示器的刷新率和用户显卡的帧速率进行同步，最大限度地缩短输入延迟，并减少或完全消除玩游戏和播放视频期间产生的卡顿，花屏和撕裂问题。
FreeSync 的基本原理是：当GPU帧速率落后显示器的刷新频率时，当前帧就会显示在下一个更新间隔中，以保证显示器一直在周期性更新。相反，当GPU帧速率超前显示器的刷新频率时，通过帧间隔抖动来缩短显示器更新间隔，从而确保GPU在显示器刷新之前渲染好所有帧，以保证显示器更新不会被延迟。
此外，FreeSync 不仅可以解决撕裂和卡顿问题，也可以提高显示器的画质。FreeSync能够通过改变帧率，使得图像的深度和色彩更为准确。这意味着，游戏中的一切外观都更加细腻和逼真，玩家可以感觉到更快的反应以及更加清晰的图像和更流畅的操作。
总的来说，FreeSync可以帮助玩家提供无比流畅的游戏体验，可以有效降低游戏中出现的撕裂和卡顿现象，而且也可以带来更好的画质，比如更好的颜色和深度，更快的反应时间和更流畅的操作效果。
