砂糖橘和酸奶都是生活中比较常见的两种食物，它们都含有一定的营养成分，适量食用对身体有一定的好处，砂糖橘和酸奶之间的成分不相克，一般可以一起吃，但是要注意适量，不要一次吃太多。
砂糖橘和酸奶能同吃吗
一般情况下，砂糖橘和酸奶可以同吃，但需要适量。具体分析如下：
砂糖橘是一种富含维生素C、纤维素、矿物质等营养成分的水果，而酸奶则是一种富含蛋白质、钙、乳酸菌等营养成分的乳制品。两者搭配在一起食用，可以起到营养互补的作用，有助于身体健康。但是，砂糖橘和酸奶的口感和营养成分不同，如果过量食用，可能会影响消化和吸收，产生一些不适症状。因此，在食用时需要注意适量，并根据个人身体状况和饮食习惯来调整。
需要注意的是，砂糖橘和酸奶都具有一定的酸性，如果空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，建议在餐后或两餐之间食用。
砂糖橘和酸奶相克吗
不相克。
专家认为，砂糖橘和酸奶、牛奶同食的话，因为砂糖橘中含有一定的有机酸成分，可能会使蛋白质发生沉淀，从而会影响到蛋白质的消化和吸收。然而，人体内本身含有一定的胃酸，其酸度要比水果的酸度高很多，并不需要担心砂糖橘的酸度影响消化。有些人出现腹痛、腹泻等情况，可能是因为身体缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也会引起腹痛或者消化不良。在一般情况下，适量食用橘子和牛奶不会对人体造成伤害。
砂糖橘不能和什么一起吃
砂糖橘通常不能和含蛋白质丰富的食物、促进胃酸分泌的食物、糖分含量高的食物一起吃，也不能和抗生素类的药物一起吃，具体分析如下。
1、含蛋白质丰富的食物：比如，砂糖橘一般不能和牛奶一起吃，砂糖橘中含有丰富的果酸，容易与牛奶中的蛋白质凝固，不容易被吸收，情况严重者还会出现腹痛、腹泻。
2、促进胃酸分泌食物：砂糖橘可以促进胃酸分泌，如果与促进胃酸分泌的食物一起吃，会让胃部胃酸分泌更多，造成消化负担。生活中比较常见的促进胃酸分泌的食物有山楂、果丹皮、柠檬、柚子等。
3、糖分含量高的食物：砂糖橘富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，是糖分很高的水果之一，吃了沙糖橘之后再吃一些糖分含量较高的食物，可能会增加血液中的糖分，会对健康不利，生活中常见的糖分含量高的食物有奶糖、蜜饯、巧克力等。
4、抗生素类药物：砂糖橘中含有机酸，与抗生素类药物一起吃，比如阿莫西林等药物，可能会降低药物的疗效，达不到预期的治疗效果。
