羊肉，因风味独特深受不同地域和习俗的人们喜爱，它含有很高的蛋白质和丰富的维生素，是难得的滋补佳品。羊肉的肉质细嫩，所含的营养成分也很丰富，容易被身体消化吸收，它的做法有很多，红烧，爆炒，焖煮等等。那吃羊肉喉咙痛怎么办？快来让我们一起了解一下吧！
吃羊肉喉咙痛怎么办？
1、多喝温水
吃了羊肉后，有出现喉咙痛的现象时，应多喝点温热水，这样不仅可以减轻喉咙的疼痛感，而且热水还有保护机体的作用，增加人体免疫力。
2、吃降火食物
吃了羊肉喉咙痛，主要是因为上火发炎而导致的，所以这时候应该多吃点苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、马蹄莲、芹菜、番茄、豆腐等清热去火的食物。
3、吃点润喉食物
吃了羊肉喉咙痛，还可以适当的吃点荸荠、冰糖、鸡汤、罗汉果、柠檬、金橘、梨、苹果、番茄、甘草等具有润喉作用的食物，也可以吃点润喉糖，来降低喉咙的疼痛感。
4、就医检查
如果说喉咙痛患者吃了羊肉后，喉咙疼痛的厉害，并且连续好几天也没见好，连喝水也痛的话，那么建议去医院看看医生，以免加重身体的病症。
湿热体质适合吃羊肉吗？
湿热体质指的是体内同时具有湿气和热气，而羊肉性温，具有补肾扶阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等多种功效，因此对祛湿的效果很好，适当食用对改善体内有湿现象是很有效果的，只不过需注意的是，羊肉吃多了，很容易导致体内热气加重，引起上火现象，所以湿热体质对羊肉的食用量，应有所控制。
羊肉是燥热还是温补？
据中医记载，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，食用后能抵御风寒，对手足冰冷，气血循环不良的情况，可以有效起到预防及改善效果。
而且羊肉的营养丰富，能滋补身体作用，对机体免疫低下，容易患病等现象，也可以起到明显改善效果，因此羊肉的食用价值很高。
哪些人不能吃羊肉？
患有热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉，高血压、肝阳旺盛的人宜多吃羊肉，否则易引起头晕；其次就是经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
感冒初期的人不宜吃羊肉火锅，羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者来说，总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。
患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃，羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
总结：吃了羊肉喉咙痛，通常是由于羊肉吃多了，上火引起的，一般反应不严重的话，可以通过喝热水、吃清淡食物、清热降火食物进行缓解。
