冰糖是我们生活中常见的一种糖类食品，它具有甜味、清凉的特点，广泛应用于烹饪和药膳中。那冰糖是怎么制作出来的？冰糖一天吃多少合适？下面就和按照健康网一起了解下吧！
冰糖是怎么制作出来的
冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。
冰糖由于其结晶如冰状，自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖。冰糖品质纯正，不易变质，除可作糖果食用外，还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。
冰糖一天吃多少合适
冰糖是白砂糖凝结的晶块，含有蔗糖和蛋白质，对人体有润肺清痰的作用。虽然冰糖因味道甜，而受到大多数人的喜爱，但是一天食用也不要超过30g，以免造成龋齿，尤其是糖尿病患者，应该避免食用冰糖，以免加重病情。
冰糖的用处较为广泛，通常都是作为食品中的调味品，属于一种高级甜味剂，甚至还可以配合药酒浸泡等，也有一定的医用功效。冰糖中含有的碳水化合物以及少数的微量元素，可以用来缓解低血糖以及营养不良的症状。
但是任何食品都不宜过量，使用冰糖过度，会使小孩子增加龋齿的风险;且冰糖属于酸性食物，大量食用也会导致胃部酸碱不平衡，造成腹痛，可能会影响肠胃对营养的吸收。糖尿病患者应该避免食用冰糖，否则会给胰脏吸收带来负担。
冰糖炒糖色用油还是水
冰糖炒糖色用油或者水都可以。炒冰糖用油炒的话，冰糖会更容易变色，时间也比用水炒要快一些，但是对火候比较难控制，如果是新手，建议用水炒，因为用水炒冰糖的话，冰糖的变化比较慢，对于火候来说，比较容易控制。
用冰糖炒糖色最主要的就是要控制火候，通常情况下，炒糖色用中火与小火切换就可以了。由于冰糖的颗粒比较大，所以不太容易翻炒，可以加水后再慢慢进行炒制。如果是新手，使用冰糖炒糖色前可以将冰糖捣碎，然后使用小火来慢慢炒制。
