玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，从而起到美容护肤的作用。那吃玉竹皮肤多久变白？快来让我们一起了解看看吧！
吃玉竹皮肤多久变白？
玉竹中含有较多的维生素A和维生素C，具有强效的抗氧活作用，能有效的消除机体内部的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，起到一定的美容养颜效果，但吃多久有效需根据实际情况来看！
吃玉竹有哪些功效？
1、养阴润燥
玉竹是百合科植物玉竹的干燥根茎，味甘，归肺、胃经，作为一种补阴中药材，具有一定养阴润燥的作用，可以用来治疗肺胃阴伤、燥热咳嗽等病症，对人体人体的健康是比较好的，其次若将其与麦冬、沙参、生甘草等中药材一起配伍，还可以用来治疗燥热咳嗽、咽干痰结等疾症。
2、生津止渴
玉竹还具有一定生津止渴的作用，可以帮助缓解人体口干等问题，其次还可以用于治疗由于肺阴虚所致的干咳少痰、咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴、食欲不振、胃部不适等症。
3、益气养胃
玉竹作为一种平性的中药材，同时具有很强的养阴润燥的作用，对于人体常见的胃热肺热多燥咳等具有一定治疗作用，对于人体胃部是比较好的，因此玉竹还具有一定益气养胃的作用，在生活中是比较受欢迎的。
4、提高免疫力
玉竹既具有较高的药用价值，其次还具有很强的保健作用，人体生活中适量喝一些玉竹，可以帮助提高其抵御细菌以及微生物的侵害能力，可以预防一些疾病的发生，能帮助提高人体的免疫能力。
经期女性可以吃玉竹吗？
对于经期的女性来说，其肠胃是比较虚弱的，此时不宜吃辛辣刺激、寒凉等食物，否则会加重其肠胃不适，而玉竹泡水性质偏寒，对于经期女性来说，经期间过量喝那么可能会加重自身肠胃负担。
总结：玉竹味甘多脂，质柔而润，是一种养阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A，可以皮肤改善干裂、粗糙的状况，让它变得柔软润滑，起到美容护肤的作用。
