蜜饯属于高糖分的传统休闲食品，建议可以自己制作，改走低糖、低盐的路线。除了西瓜这类水分较多的水果不宜以外，几乎所有水果都能制成蜜饯！可以看出蜜饯的种类是不是很丰富呢！而且营养范围很广哦！
1、蜜饯产地都在哪里
蜜饯的产地大多集中在宜兰、彰化员林或台南，这三个地方有个共通点，均为「盛产水果」之地。宜兰气候温润、水量充沛且土质肥沃，向来适合农业发展，礁溪、枕山一带盛产金枣、杨桃、李子等水果；彰化员林的百果山更是花果天堂，以杨桃、桃子、番石榴闻名，因此当地蜜饯与罐头食品加工业十分兴盛；台南则是芒果、凤梨等水果盛产地，加上日晒充足，自然适合发展蜜饯产业。
2、蜜饯如何制作
由于果实成熟后，皮会变得较薄，藉由高浓度蜜渍或盐渍的渗透，达到抑制微生物的活性，可以提高天然的防腐作用。
先会挑选果实，经过冲洗、切片、盐渍后，再透过「漂水」程序，也就是利用冲水或浸水让果肉吐涩并去酸，待沥干再放入糖膏熬煮，糖渍的比例与过程关系著成品的好坏，通常也是各店家秘方所在，最后再冷却、装瓶保存即可。
蜜饯属于高糖分的传统休闲食品，建议可以自己制作，改走低糖、低盐的路线。
3、任何水果都能制成蜜饯吗
除了西瓜这类水分较多的水果不宜以外，几乎所有水果都能制成蜜饯！另外，熟度太高的水果也不适合做为蜜饯原料。一般而言，制作蜜饯的水果以没有腐烂、无病虫害，且七至八分熟者为佳，熟度太高的果肉较软，容易撞伤腐烂，此外，果粒大小不能相差太多，如果果径相差太大，容易造成糖液渗透不均、品质不一的情况。
常见的传统蜜饯有...
蜜金枣：加了冰糖製成的蜜金枣，除了直接享用，也能泡成金枣茶，是非常温和的润喉良方。因为金枣的产季在春节前后，蜜金枣也成为新年送礼的好选择。
甘草金枣加了甘草的金枣口味微咸，可直接食用或泡金枣茶饮用，热热喝味道特别甘醇。
桔饼：以金桔加入麦芽糖熬煮而成，单吃就香甜，早期人们也会拿来和老姜熬成温暖御寒的饮品。
脆梅：青梅子加入粗盐、砂糖腌渍而成，酸甜多汁、口感爽脆，除了直接食用，也很常用来调製饮品、入菜料理。市面上也有另外加入紫苏和桂花的变化口味。
甘甜梅：梅子加盐和甘草萃取物，製作成咸甜又微酸的甘甜梅，相当止渴回甘。
化核梅：化咳梅其实不是梅子，而是以大颗的李子去除果核，加入中药腌渍、再脱水烘干製成。
乌梅：乌梅肉厚不涩，酸度较高、入口回甘，爱吃酸的人不可错过。
甜菊梅：青梅腌渍，再漂水晒干，加入以甘草煮成的水和甜菊调味，就是酸咸甜适中的甜菊梅。
化应子：将李子腌渍软化后去籽製成的无核蜜饯，大颗饱满、肉质湿润，传统上大多会把它夹在小蕃茄中一同享用！
福州李：李子腌渍而成的蜜饯，口感清脆，近似乌梅的微酸口感。
大仙李：就是最传统口味的「李仔咸」，也是最具怀旧情感的蜜饯，现在四、五年级的顾客几乎都曾尝过这款李仔咸的滋味。
果汁李：酸甜的果汁李是不少五、六年级生的儿时滋味，暗红色的饱满果肉，光看口水就止不住。
情人果：在土芒果籽未变硬前先行採收、製成蜜饯，酸甜滋味令人垂涎，带有土芒果特有香气。
芒果干：夏季盛产的芒果製成蜜饯后一年四季都吃的到，口感极似软糖，酸甜风味让大人小孩都爱吃。
辣芒果：又红又辣的芒果，添加微糖和辣粉，是台湾传统代表蜜饯之一，口感香脆令人越吃越唰嘴！
洛神干：以洛神花蜜渍、烘干，去除涩味且中和酸气，入喉以后，一股甘甜缓缓从喉咙溢出。
湿芭乐干：市售的芭乐蜜饯分成干、湿两种，湿芭乐干的口感软Q又湿润，酸甜滋味恰到好处。
凤梨干：台湾本土盛产凤梨，製作成的凤梨干酸甜爽口，很适合用来当作甜点的内馅或外部装饰。
甘草橄榄：最传统的橄榄风味，製作时须利用滚桶将橄榄皮全搅破，再撒入盐、糖吸收入味，低盐的製作法保留香气却不死咸。
