现在很多人 过端午节的时候都不会自己动手包粽子，而是直接购买速冻粽子了，非常方便，直接加热就可以吃了，那么买的速冻粽子是熟的吗，粽子怎么吃健康，下面小编就给大家介绍看看。
全文目录：
1、买的速冻粽子是熟的吗
2、速冻粽子要解冻吗
3、冷冻粽子怎么吃
4、粽子怎么吃健康
买的速冻粽子是熟的吗
买来的速冻粽子一般情况下已经是熟的了，不够也需要完全加热才能食用，不然可能会引起拉肚子等不舒服的情况，影响身体健康。
现在的粽子都是经过熟制后再经包装,有些常温储存的产品是包装后再次经过二次杀菌后才出厂的,所以包装的粽子基本上都是熟的。但是回家以后你还是得煮热才能吃，就像放进冰箱了以后要再加热一样。回来再煮的粽子最好马上吃，要是第三次煮可能会容易变质。
速冻粽子要解冻吗
速冻粽子是需要解冻的，并且解冻之后再加热味道会更好。 从冰箱取出粽子后放在阴凉处等解冻，想加快时间可放入水中等解冻。把解冻后的粽子蒸10分钟左右就可以了开吃了，可保存粽子的口感。或者从冰箱取出粽子放入准备好的温水中，侵泡10分钟左右，就可解冻。同样把解冻后的粽子蒸10分钟左右就可以了，此方法也可提升粽子的口感。
冷冻粽子怎么吃
一、蒸粽子
1.将适量饮用水放入带蒸笼的锅中。
2.将粽子放在蒸架上，用水煮。
3.加热至沸腾，保持14分钟（速冻粽子20分钟）。
掌握要点：粽子的外包装袋要拆掉，和糯叶一起蒸。
二、煮粽子
1.先把水烧开。
2.将粽子浸入沸水中。
3.加热至沸腾，保持10分钟（速冻粽子15分钟）。
掌握要点：粽子不能用冷水煮。粽子必须浸泡在沸水中，均匀加热。加热时间不能太长，以免腐烂，失去原有风味。粽子应去掉外包装袋，与糯叶一起烹饪。
粽子怎么吃健康
1.提醒各位糖友要慎食粽子。粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。建议糖友只在中午吃，并且少吃，早上和晚上您可以给家人剥好，同样其乐融融。
2.老人和儿童也不宜过食粽子。粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。还有吃食粽子的时候，要小心谨慎，细嚼慢咽，以免误食枣核，引起不必要的麻烦。
3.中老年人和体弱者适合吃粗粮粽子，每次宜少吃一点，选小粽子，里面含有粗粮薯类配料的，不加油不加肉的最好。尤其患有冠心病、高血脂、胆囊炎、胆囊结石及胰腺炎患者宜少量食用素粽子。
4.粽子属于主食。如果吃了粽子，就要减少米饭、馒头、面包等其他主食的量，避免一日当中能量过剩，引起肥胖。
