有的人烟不离手，有的人醒悟过来后，挣扎徘徊在戒除与复吸之间，明明知道抽烟的危害却难以戒除，戒烟成了吸烟者的一大难题。
而就在今天，全球男吸烟者首降的消息被传开，可以说这是史上第一次进步。
12月19日，世卫组织（WHO）的最新报告显示，全球男性烟草消费者的数量正出现有史以来首次下降。
这是抗击吸烟相关疾病取得进展的一个迹象，预计未来几年将持续下降，目前男性烟民仍占全球烟民总数的四分之三以上。
世卫组织表示，2020年全球男性烟民数量较2018年预计将减少约200万人，到2025年将进一步减少400万人。
世卫组织总干事谭德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）表示，这一数据标志着“打击烟草斗争中的一个转折点。”
世卫组织称，税收和公共场所禁烟等烟草控制措施为吸烟者数量的减少做出了贡献，其他政策包括禁止烟草广告和提供戒烟支持。
根据世卫组织的数据，全球每年有超过800万人死于烟草相关的疾病，其中大部分在中低收入国家。
戒烟并不是件容易的事情，对于烟瘾较大的人来说，戒烟初期经常会出现想抽烟的情况，每当遇到这种情况，口中有可以咀嚼的东西，便能有效帮助戒烟。
除此之外，还要学会转移注意力，不要总是想着吸烟，可以和朋友一起打篮球、打羽毛球或者做游戏，只要让大脑和双手不闲下来，就可以控制烟瘾。
在戒烟期间，要减少参加聚会的次数，参加聚会的人多数都吸烟，二手烟会勾起烟瘾，如果没控制住自己，便会前功尽弃，导致戒烟失败。
很多人都会在情绪紧张、压力过大时用吸烟的方式进行缓解，日常生活中，要减少压力，保证充足的睡眠，出现紧张情绪时，可以用听音乐、聊天等方法缓解情绪。
全球男吸烟者首降是一种好的信号，最重要的就是戒烟的意志。
如果无法控制自己，再好的方法都无用，只有控制住想吸烟的欲望，才能戒烟成功。
虽然戒烟困难重重，但为了自己和家人的健康，还是要下定决心彻底戒除！
