摘要：你有没有拖延癌晚期，拖延的时间却莫名的浪费掉？你是不是看过无数励志的鸡汤文，却始终没法打起精神？也许你完全没意识到，你所谓的无聊透顶，其实是早期抑郁症的某种症状。但无聊和抑郁症是并没有直接的关系的。
你有没有经常感到无聊，无论刷剧、吃鸡、王者荣耀、逛淘宝或是运动、逛街，都提不起兴趣？你有没有宁可抱着手机来回刷自己毫无兴趣的各种app，也不愿意起身去做某件该做的事？
你有没有拖延癌晚期，拖延的时间却莫名的浪费掉？你是不是看过无数励志的鸡汤文，却始终没法打起精神？ 也许你完全没意识到，你所谓的无聊透顶，其实是早期抑郁症的某种症状。
大家眼中的抑郁症，通常是一种激烈的、明显异常的精神疾病，多数人对抑郁症都有着以下的印象：绝望、自闭、持续悲伤、自残、自杀……
这里面的每一个词，都那么的不同寻常，和自己毫无瓜葛。现在我们来看第二组词： 无聊、矫情、敏感、自卑、反应慢、没精神、冷淡…….
这一组是不是变得熟悉起来？如果有人告诉你，第二组词也大多是抑郁症的临床表现时，你是不是会觉得有点不可思议？你甚至会觉得这是危言耸听，因为这些词太普遍了，普遍得能在自己和旁人身上找到太多的关联。
我们身边会有那么多抑郁症患者？
数据告诉我们，是的。世界卫生组织（WHO）的披露数字显示，全球的抑郁症患者超过3.5亿人，平均发病率为4.4%。而世界顶级医疗杂志《柳叶刀》的论文数据显示，中国的抑郁症终身患病率为6.9%，根据这个数据，中国抑郁症终身患病人数接近9000万。
如果这个数字还不够打动人的话，我们可以做一个对比，2019年我国流行性感冒的报告发病人数不超过300万， 从概率学角度看，在过去的2019年，你每看到一个流感患者，就应该能看到至少三十个抑郁症患者 。
惊不惊喜？意不意外？大多数人看到这组数据对比时第一反应是，不可能！我身边一个都没有！这个判断就好像站在摩天大楼上指着下面黑压压的人群说，我看不出来下面有任何一个漂亮姑娘。
然而，漂亮姑娘总是有的，抑郁症患者也一样，如果你看不见，只能说明你观察的方式不对。当然，如果你在努力观察之后，仍然觉得身边的每一个人都比你更乐观更美好更充满活力的话，我们建议你仔细观察一下自己。
“抑郁的反面，并非快乐，而是活力” ，心理学家，畅销书《走出抑郁》的作者安德鲁·所罗门如是说。
一直以来，安德鲁·所罗门都觉得自己是坚强乐观的人，“即使被送去集中营，也能够顽强的生存下来”。然而，从某天开始，他忽然发现自己几乎对所有事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些曾经很想去做的事情，开始渐渐丧失活力。
这个过程几乎没有波澜，虽然他能明显的体会到自己已经被某种万事无趣的情绪所掌控，但是惯性让他按时吃饭、洗澡、出门甚至完成工作，周围的人也仅仅是觉得他“有一点”低落。
接下来，他开始觉得自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来愈少，好像整个人和所做之事都没什么价值，却无法找到任何解决方案。
再接着，焦虑感随着抑郁的加强而到来，这种焦虑他形容为“一种持续的感觉，就像走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向自己的感觉”。这种感觉并非一瞬间，而是持续了六个月，让他时时刻刻感觉到惧怕，却不知道自己在惧怕什么。
从这个时候开始，他开始觉得活着太痛苦了，他没有选择自杀的唯一原因，是不想伤害身边的人。
而这一切的开始，仅仅是失去了活力的无聊 。
幸运的是，安德鲁.所罗门选择了及时寻求心理医生的介入，在药物治疗和心理治疗的帮助下，他控制了自己的病情，避免了更多的自我伤害。而接下来我们要说的，却更加沉重。
“ 我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦 ”
2012年3月18日，新浪微博上一位昵称叫做“走饭”的90后姑娘用延后发送的方式发出了生命里最后一条微博，而她本人则在2012年3月17日，自缢身亡。出于对逝者的尊重，我们不做任何评论，只是摘取她新浪微博的只言片语，回望这位陌生却让人心碎的姑娘。
走饭：
2011-09-09
哈罗~!我趁主⼈睡觉偷偷发个自我介绍，我是小⼿机!(^O^)有别的⼩手机⼀一起聊聊吗!>3<
上一泡尿的时候看⻅三根拖把斜立在厕所窗边，这泡尿完了发现窗户边只剩两根拖把了，掐指⼀一算，估计是三⻆恋关系，就在我两泡尿的空挡，其中一根跳楼⾃杀了
2011-09-13
亲眼看着自己的葬礼举行该是多么美妙的一件事啊，真是比看王子的婚礼更美妙啊。
以后我要发明一个带手机功能的计算器，以方便广大考生
2011-09-27
我还是蛮要⾯子的，如果我一个⼈刷牙没旁⼈在，必然30秒内解决，要是跟别⼈并排刷牙，我⼀定要耗到>30秒，偶尔⽃志高昂的时候还要坚持刷到别人刷完了我还在刷
读了盗版合集，像收了一群后宫——走饭家
2011-10-04
原来无聊的时候，我还可以和我的微博说话。掐指一算，还有1975条等着我给它说。
以后没小孩就算了，如果我有小孩，要是他为没考到100分⽽哭，我就抽他，要是为不及格而哭，我勉强答应，不过还是要骂⼀顿丫没出息的
2011-10-10
搞那么多仪式干嘛，就觉得葬礼可以搞搞，因为不用我亲自忙活
自从我开始按照语录告诫⾃己，要时刻记住把善意的部分扩大，厌恶的情感缩小，便觉得⼈生越来越平淡⽆奇了，没什么再继续下去的必要
最近特想跟⼈干架，但实现难度太⾼，沦落为在微博挑衅⼈家等着被拉⿊
2011-11-01
世上只有一个我，是濒危动物，死了就没有了，可是依旧不值钱
失去那种向别人展示我喜欢的东⻄有多美好的欲望后再喜欢上甚麽，都觉得缺了份意思
2011-11-29
“想纹怎样的立体纹身呢?”“在胸部纹个胸部”
饼干在朝我微笑，香蕉在朝我微笑，酸奶在朝我微笑，松枣饼子在朝我微笑，我不回家它们就感受不到活着的意义，我欣慰我再一次拯救苍⽣，微笑
2012-01-29
我一听到别⼈跟我说“你得赶快行动起来了”这句话我就想立即冲出⻢路被车撞死
刚才街上突然有条小狗⾛过来围着我的一根腿打转，我直挺挺站好，等了半天它也没撒尿，然后我就迈开步子⾛了
2012-3-07
我不需要上帝保佑我，有种他就捅我
2012-3-17
我特别不孝没次跟我妈打电话我都在哭，我一点点都不强大，我就想躲在谁胳膊底下睡懒觉
2012-3-18
我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。
文章写到这里，已经愈加沉重，且接近尾声。我们不想用循循善诱的笔触告诉大家，怎么去克服抑郁症或是讨论抑郁症的成因。这篇文章唯一要表达的是，抑郁症，最可怕的不是它能带来的附加伤害，是你根本意识不到自己或身边的人已经被裹挟其中。
当我们在用“无聊、矫情、敏感、自卑、反应慢、没精神、冷淡……”评价自己或他人的时候，应该万分谨慎，你或身边的人，是否已经失陷在抑郁的情绪里。
如果有， 请记住，这不是言语的安抚或开导就能够治愈的疾病，它需要正式的，专业的治疗。请立刻敦促他（她）去正规的医疗机构就诊，趁可怕的事情还未发生，趁一切都还来得及 。
