孕妇能不能吃芒果干(孕妇可以吃芒果干吗?孕晚期)

2023-12-31 00:00:00 生活常识 投稿:网友

芒果干能不能多吃? 芒果干是如何制成的

芒果是一种热带水果,香味很浓郁,芒果本身含有丰富的营养成分,如维生素、胡萝卜素、糖、等营养物质,芒果晒干以后就成了芒果干。它也是我们常见的一种小零食哦。芒果干酸酸甜甜的,深受大小朋友的喜爱。喜欢吃芒果的友友一定想问芒果干能不能多吃?别急,打开来看看!

1、芒果干能不能多吃

毋庸置疑,芒果干不能多吃。不仅是芒果干,什么东西都是适可而止,吃多了容易起到反效果。

芒果干因为是芒果经过加工制成,它的热量比芒果本身要高得多,吃多了容易造成热量摄入过多,且导致消化不良,这是其一。

其二,芒果吃多了容易湿热,而由其制成的芒果干也不例外,是以湿热体质的人群需要格外注意。

综上所述,芒果干是不能多吃的,只能当做普通的干果蜜饯来吃,过过嘴瘾。

2、芒果干是如何制成的

原料:芒果4个,白糖适量,水,最重要的是一个有太阳的好天气。

做法:

1、芒果洗净削皮,切成4mm的薄片,保证每片的厚度均匀。

2、锅内置清水,加3大勺糖煮至融化,保证带有粘稠感觉的清水样。

3、将芒果片放入糖水里,没过芒果片即可。

4、用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏12个小时,腌渍入味。

5、取出芒果,滤干水分后再放进冰箱1-2小时,风干一下水分,此时不用包裹保鲜膜。

6、取出芒果片,整齐铺放在网架上,不要层叠,至少晒两天,到表面收缩且干燥即可,晚上不能晒就收起来放冰箱。

7、两天左右的时候晾晒就完成了芒果干的制作。

3、吃芒果干注意事项

1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的,故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

3、芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

标签: # 芒果 # 多吃
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