经常吃红薯对胃有损害吗(经常吃红薯对胃好吗)

2023-11-29 00:00:00 生活常识 投稿:七秒鱼.

经常吃红薯对我们身体有什么好处 经常吃红薯对我们身体有什么好处?

今天,小编给大家分享一种吃红薯的新方法——红薯面包。

这种做法很简单,只要把面粉和红薯泥混合在一起,发酵,蒸就可以了。

但口感确实不错,软糯、甜糯,甚至比面包还好吃。让我们来看看这是怎么做的。

首先,准备两个红薯,削皮。去皮后,用刀切成薄片,尽量薄一些。这将使它更容易成熟,大约两毫米。

切完所有的东西后,把它放在盘子里,放在蒸笼里蒸15分钟。你可以很容易地用这样的筷子把它压碎。

蒸熟的红薯稍凉后,倒入大碗中,用勺子捣烂,捣成红薯泥。

接下来,在红薯中加入3克酵母粉和10克白糖,然后加入两个鸡蛋。倒入250克温水,水温不要超过40摄氏度。

红薯的温度不能超过40度,因为温度太高酵母就会失去功能。用筷子均匀搅拌,直至酵母完全融化。

然后多次加入少量面粉,这里用普通的白面粉就够了。一次加入面粉容易结块,需要少量多次加入。

分三轮加了400克面粉,大家可以按我的比例加。记不住的朋友可以先存起来。

搅拌,直到干面粉完全看不见。然后盖上盖子,放在桌子上,醒30分钟。

接下来,准备红枣,加入一勺面粉,然后加水清洗红枣。因为红枣表面有很多褶皱,面粉可以迅速吸收里面的污垢。

将洗干净的红枣放在菜板上,然后用刀将每个红枣切成两半。将红枣去核,放入碗中备用。

面团已经醒了。用筷子搅拌,促进排气,直到没有大的毛孔。

然后准备三个小碗,刷上一层油,均匀地刷碗的底部和侧面。

刷完后,慢慢倒入面糊。需要注意的是不要倒太多,只要8分满即可。

把所有的东西都倒进去后,用勺子把面糊的表面弄光滑。

最后,把切好的红枣放在面糊上面。

一切准备好后,放入蒸笼,盖上盖子,大火蒸25分钟。需要注意的是,在锅里用冷水蒸面糊是很重要的,因为加热水也是面糊再次苏醒的过程。

时间到了就关火。但不要立即打开盖子,否则面糊会塌陷和收缩,再让它焖5分钟。

我们把它拿出来,让它冷却一下。用勺子轻轻地把它舀到碗周围,这样它就可以很容易地拆除。

它蓬松柔软,真的比面包还好吃,特别受挑食的孩子喜欢。

如果你喜欢它,试着去制作它。

来源:人人食谱公众号

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