雪莲果,菊科多年生草本植物,又叫菊薯、雪莲薯、地参果,是食性偏凉性的食材,其可食用部分块根呈纺锤形,皮薄汁多、无渣,可削皮直接生食,也可熟食可翻炒炖煮成多种美味佳肴,还可加工成果脯、果脆片、果冻、果糕、罐头等。相关知识介绍如下!
雪莲果是凉性的吗?
雪莲果是一种长得像地瓜又像红薯的根茎类植物,是一种凉性水果。具有清凉退火,清热解毒、润肠通便等功效,其味甘,性寒凉,富含水分、寡糖、蛋白质、矿物质等,适量食用雪莲果可以起到促进消化、美容养颜、提高免疫等作用。
怎么去除雪莲果寒性?
雪莲果的寒凉之性是它本身所具有的特性,与其生长环境和自身成分有关,一般来说没有什么方法可以完全去除其寒性,但是可以通过食用其他偏温性的食物(如:苹果、红枣等),或减少雪莲果的用量来减轻其寒性对肠胃的刺激。
吃雪莲果有哪些禁忌?
1、性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。
2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样,这属于正常。
3、在极少数过敏者中,雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明,但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
4、雪莲果吃多了会肚子胀气,导致屁多,让你郁闷、难受,不过这是雪莲果在发挥药效,调节你的肠胃功能,好兆头。
吃莲果有哪些作用?
1、促消化,调理胃肠道;
2、是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;
3、调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;
4、通便、防治下痢;
5、降火清毒、防治面疱、暗疮;
6、提高免疫力。
总结:雪莲果是寒性水果,其味道带有一定的甜味,食用后对于内热上火、口渴便秘的人来说是很好的食物,适当的进食能缓解体内的热性,从而减轻上火不适的症状。