众所周知，如果平时身体比较虚弱，有气血亏虚表现需要用黄芪当归滋补的话，一般建议服用1个月以上，当归黄芪有温补气血的功效，对于女性人群来说可作为一种长期滋补食物，用于气血不足的人群调理身体。那当归黄芪怎么吃补气血？相关知识介绍如下！
当归黄芪怎么吃补气血？
黄芪是常用的补气药，而当归是常用的补血药，如果想两种药材更好的有气血双补的功效，建议将两位药煎煮或炖汤服用。因为这两种方法相比于直接用热水冲泡，在持续高温的沸水中煎煮炖食，其中的有效成分也会更充分的溶于水中，人体也会更好的吸收利用，所起到的补气补血的效果也会更好。
黄芪当归怎么煮水喝？
准备黄芪15克，当归3克，如果药材没有切片的话可以先切片，将药材放入纱袋中，系紧袋口。然后将装有药材的药袋放入砂锅中，倒适量清水，开大火煮开，水沸腾后转小火煎煮20-30分钟左右。
关火后将药袋捞出即可饮用，若是想炖汤的话，可以放鸡肉、枸杞等食材搭配炖汤，滋补效果良好。
黄芪当归各用多少克？
建议黄芪15克，当归3克。
中药补益方剂当归补血汤的药物组成就是黄芪、当归两味药，其中的药物比例是黄芪30克，当归6克，按5:1的比例即五份黄芪配一份当归，一般人群多是日常养生食用，因此建议黄芪当归用量减半，一次食用黄芪15克，当归3克即可，当然如果是身体条件特殊的话，可在医生的建议下谨慎服用。
吃黄芪当归有哪些好处？
1、活血通络
黄芪当归泡水中，当归对血液具有双向调节作用，不仅能补血养血，同时具有活血化瘀的功效，可以帮助维持血管通畅，降低血管阻力，与黄芪一起泡水喝，具有一定活血通络的作用，对于因瘀血阻滞引起的冠心病、高血压、高血脂、月经不调等具有缓解治疗左右。
2、补血行气
黄芪味甘性温，具有一定补中益气，促进体内的血液循环的作用，两者一起泡水喝，对于贫血、因血虚所致的月经量少、经闭不下等症具有一定的辅助治疗作用。
3、延缓衰老
黄芪当归泡水中含有大量的多种维生素、纤维素等成分物质，其中维生素e具有很好的抗氧化作用；其次当归中的阿魏酸等成分可以帮助清除体内自由基，抑制氧化反应，减少自由基对机体的损害，能帮助增强细胞活力，延缓细胞衰老，因此黄芪当归泡水喝具有一定延缓衰老的作用。
4、提高免疫力
黄芪当归泡水中，当归的萃取物阿魏酸钠和当归多醣等物质可以帮助增强体内吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的转化能力，增强免疫细胞抵御病菌的能力；而黄芪中的有效成分可以增加机体的免疫功能，所以黄芪当归泡水具有一定提高人体免疫力的作用。
总结：黄芪和当归是生活中很常见的中药材，在生活中是很受人体欢迎的，经常被人们用来泡水喝效果也是很好的！
