孕妇可以吃羊肚菌炖鸡汤吗?(孕早期可以吃羊肚菌炖鸡汤吗)

2023-11-06 00:00:00 生活常识 投稿:浅时光

羊肚菌炖鸡汤有哪些好处 温中益气增强身体素质补精填髓

羊肚菌,因其菌盖凹凸不平,状似羊肚而得名,是一种十分珍稀且美味的食药兼用菌,其香味独特,口感十分鲜美,而且其中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质及多种微量元素等营养成分,性质平和,是天然、营养、多功能的保健食品,很多人喜欢搭配鸡肉一种煲汤,具体好处介绍如下!

羊肚菌炖鸡汤有哪些好处?

羊肚菌炖鸡汤性味甘、温,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐、虚劳羸瘦的人,如果适当喝鸡汤,通过滋补脾经和胃经而有很好的温中益气、增强身体素质的功效;另外对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼,精血亏损所导致的视物模糊、四肢无力、须发早白的人,如果适当食用羊肚菌鸡汤有很好的补精填髓的功效。

怎么用羊肚菌炖鸡汤?

材料:羊肚菌20克,土鸡1只,红枣8-10颗,生姜3片,食盐适量。

做法:

1、将羊肚菌表面的泥沙洗净,然后放入温水中提前泡发备用。

2、将鸡肉切成块状;红枣洗净备用。

3、鸡肉放入锅中,焯烫片刻,去除里面的血水,捞出,沥干水分备用。

4、炖锅中放入足量清水,放入鸡肉鸡生姜片,开大火煮沸。

5、然后放入羊肚菌、红枣煮沸后转小火再炖2小时左右。

6、出锅前加入适量食盐调味即可。

羊肚菌花胶汤有哪些功效?

羊肚菌花胶汤营养丰富,有补肾益精、滋阴养颜、增强免疫的功效,适合营养不良、腰膝酸软、体质虚弱者食用。

材料:羊肚菌、花胶各20克,猪骨300克,胡萝卜1根,枸杞、红枣、生姜、食盐各适量。

做法:

1、将羊肚菌和花胶分别泡发,洗净,改刀备用。

2、猪骨斩大块,在锅中焯烫片刻,去除血水后捞出备用。

3、胡萝卜洗净切滚刀块,红枣、枸杞备用。

4、将猪骨、胡萝卜、花胶、生姜一起放入炖锅中。

5、加入足量清水,大火煮沸,然后转小火慢煲1小时左右。

6、将羊肚菌、红枣、枸杞放入继续炖煮30-40分钟。

7、出锅前加入食盐调味即可。

注意:羊肚菌炖汤时主要作为配角,不需要加入太多,就可以起到提鲜的效果,若放多了,反而影响导致汤味过鲜不大好吃。

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