核桃，不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人。但有的时候大家大家吃核桃会发现其有点苦，那这是怎么回事呢？具体如下！
核桃皮有点苦什么原因？
核桃皮中含有较多的生物碱成分，本身就具有一定的苦味和涩味，这是属于正常的情况，一般是不需要太过于担心的，可以正常食用。
但这种苦味一般并不会很大，而且也不会影响到里面的果肉，如果核桃皮吃起来很苦的话，那么很有可能是已经变质了，此时是不建议再继续吃的。
核桃苦的好还是不苦的好？
核桃仁的包衣是苦的（有点苦味），但很有好处。我认为有点苦味好。
如果只是核桃仁咖啡色外皮发苦，这样的核桃可以吃。这层外皮还有舒经活络的作用，不用去皮直接吃反而对身体好。
但是，如果是发霉的核桃最好不能吃，若是黄曲霉毒素感染，长期大量吃可能有致癌的风险；核桃仁的产生哈喇味后最好不吃，不仅味道差，酸败油脂产生的自由基可能会损伤身体器官，有的可能出现急性中毒的情况。
核桃皮怎样去掉？
1、浸泡：如果想要将核桃皮快速地去掉的话，那么建议可以将核桃放在热水中浸泡一会儿，并在里面加入适量的盐，利用热胀冷缩的原理，然后用牙签将核桃的果皮挑掉就可以了。
2、蒸制：可以将核桃肉放进碗里，然后置于锅中蒸一会儿，蒸好之后再放在冷水中冷却，然后用手轻轻一搓，就可以将核桃皮轻松搓掉了。
怎样鉴别核桃仁是否能吃？
1、如果核桃仁表面有很多霉菌长出，最好不吃，可能有毒素生成；若刚出现霉变现象，又不舍得扔掉，可以去掉咖啡色外皮后进行加热处理后少量吃点；
2、去掉咖啡色外皮后的核桃仁为白色，若颜色发黄，质地变软，说明核桃仁已败坏是不能吃的；
3、如果闻核桃仁时有哈喇味，说明核桃仁发生有油脂酸败，这样的核桃最好不吃。
注意：买回来的核桃最好是放在干燥的地方，用罐子或密封性好的塑料袋装好保存，至少能保存半年至一年的时间。
