叶酸，主要是降低神经管畸形和唇裂胎儿出生率。如果服用大剂量的叶酸，具有改善贫血的功效，如果服用小剂量的叶酸，可以起到预防胎儿神经管畸形的功效，一般在怀孕以前的三个月和怀孕的前三个月服用，那备孕一定要吃叶酸吗?相关知识介绍如下!
叶酸有什么好处?
叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和繁殖至关重要。叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，叶酸不仅可以保护大脑以免受到损害，而且还能有效防止婴儿出现脊柱裂，可以减少婴儿得到唐氏症的机会。在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同，大剂量的叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，怀孕前，男性和女性同时服用叶酸，可以改善精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量。因此，通常在准备怀孕时服用叶酸，需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用。总共需要六个月。
叶酸可以和黄体酮一起吃吗?
黄体酮和叶酸是可以一起服用的，黄体酮多用于先兆流产和习惯性流产引起的黄体不足进行的补充，叶酸是预防胎儿神经管畸形的，两者是可以一起服用的。一般叶酸是在备孕期就可以开始服用，可以服用到孕三个月左右，黄体酮是在确诊怀孕后，如果自身黄体分泌不足，可以通过选择口服或者是注射黄体酮来补充不足。平时要多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水、按时睡眠、不熬夜，在孕早期要注意保暖，避免劳累、受凉，禁食生冷、寒凉、刺激性食物，定期做好孕早期的各项检查。叶酸是b族维生素，是体内多种代谢途径中的一种重要辅酶。怀孕早期的孕妇服用叶酸，主要具有预防胎儿神经管畸形发生的作用;黄体酮属于孕激素制剂，怀孕早期服用黄体酮，主要是用于因为孕激素水平不足而引起的先兆流产症状的保胎治疗。妊娠期可以将黄体酮和叶酸同时服用，两种药物之间没有不良反应。
叶酸可以提高精子质量吗?
叶酸一般情况下，是女性在备孕时期或者是怀孕早期吃的，可以补养孕妇的身体，预防贫血，同时还可以预防胎儿神经管畸形的发生，男性如果服用叶酸，对于精子的质量是没有什么作用的，通常情况下，男性如果想提高精子质量，可以多吃一些含锌的食物。比如核桃，花生，松子或者是坚果类的东西，还可以多吃一些鱼，牡蛎，动物肝脏，瘦肉等食物，还可以适当的做一些户外的运动，不仅可以强身健体，提高身体的免疫力，而且对受孕也有一定的帮助。叶酸主要是女性吃的，可以预防胎儿神经管的畸形的发生，男性应该注意自己的饮食就可以。如果男性精子有异常的话，那就需要做相关的检查来明确病因，以后进行针对性的治疗。可以多吃一些核桃，蛋黄，瘦肉，芝麻，紫菜，有助于提高精液的质量。
叶酸可以和牛奶一起吃吗?
叶酸片和牛奶不建议一起服用，一般情况就是建议补充叶酸的时候用温水送服就可以了，在吃其他的东西或者说是药物的时候，最好是间隔半个小时，这样对于各自的吸收等的方面都不会有什么影响，也不会产生相互的不良反应。服用叶酸的时候建议是饭后服用，这样可以减轻叶酸对胃肠道的刺激，喝牛奶建议是早晨服用，这样有利于营养物质的吸收。吃叶酸的时间与喝牛奶的时间最好有一定的间隔，喝奶可以在早上喝，叶酸可以在晚上睡觉之前使用温水送服。由于牛奶当中含有非常丰富的钙和蛋白质，二者如果同时服用的话，很有可能会在胃部发生沉淀，导致不适症状。还有可能会造成结石，因此最好不要同时吃。平时吃叶酸与喝牛奶，最好养成良好的服用规律，只有做到这样，牛奶的营养和叶酸的作用才能够得到更好的吸收和发挥。
总结：女性在备孕的时候，一般要在怀孕前的半年左右就开始服用叶酸，一直吃到怀孕后的三个月左右，这样可以有效的预防胎儿神经管畸形。
