随着辣木籽的走红，市面上卖辣木籽的越来越多，印度、非洲、缅甸、泰国、老挝等地都有产辣木籽，其中以印度产的辣木籽为最佳。有些人吃了辣木籽之后会出现拉肚子的情况？这是怎么一回事呢？您别担心，打开下面的文章内容来了解下吧！
1、吃辣木籽拉肚子怎么回事
因为辣木籽是坚果类的，它含有的油脂成分会润滑肠道，所以辣木籽吃多了以后会出现轻微的拉肚子现象。
辣木籽具有强大的清理肠胃和排出体内毒素的功效，有些人吃了辣木籽之后会出现拉肚子的情况。其实吃辣木籽以后出现轻微拉肚子是正常的，只要立即停止服用，过两天就没事了。
2、吃辣木籽拉肚子怎么办
如果你是因为吃过多而导致的拉肚子，那么减少用量还是可以吃的。但是如果你只吃一粒或者半粒就拉肚子，那么应该立即停止食用。
一般减少辣木籽的量或者是停用辣木籽以后拉肚子症状也会消失的。另外一方面因为辣木籽也含有毒性的成分，如果吃得过多出现腹泻，也可能是中毒的反应之一，这时候最好到医院去及时的就诊和治疗。
对于一些脾胃虚弱，体质较差的人吃辣木籽也会引起拉肚子，所以这类人群最好不要吃辣木籽。
3、辣木籽如何挑选
1、产地
随着辣木籽的走红，市面上卖辣木籽的越来越多，印度、非洲、缅甸、泰国、老挝等地都有产辣木籽，其中以印度产的辣木籽为最佳。
2、外形条件
辣木籽外形发白、不饱满，有的甚至是扁而干瘪，是没有发育成熟的籽，营养成分大打折扣。特别是外壳上有斑点的，一般出自雨量过多的地方，在生长过程中就产生了病变。还有的颗粒大小不均匀，说明没有仔细筛分。而优质的辣木籽外壳颜色较深、籽粒颜色白、饱满、整体颗粒也比较大。
