1.在篮球中，防守三秒是指：防守球员在篮下禁区防守，若没有去防守任何一位进攻球员时，只是防守球员一人守在篮下，呆上3秒后，就是防守三秒。
2.在判定防守三秒后，进攻球队可以指派球场上的任何一名进攻球员罚球一次。
3.防守三秒的判罚依据：计时始于进攻球队在前场控制球时。
4.任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。
5.积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。
6.任何防守球员都可以防守任何进攻球员。
7.防守球员可以双人包夹任何球员。
8.在篮球中，进攻三秒是指：进攻球员在篮下禁区里没有持球的情况下，呆过3秒后，就属于进攻三秒。
9.进攻三秒的判罚依据：进攻球队在前场控球。
10.任何进攻球员手上没有持球的情况下，在禁区里超过3秒，都算进攻三秒。
