关于束腰带，众所周知其能够将腰部多余的松垮脂肪固定，并且适当的压力还能够促进腰部的运动，但是这样的塑身效果是暂时的，停止使用束腰带腰部会恢复如常，不可以依赖束腰带紧实腰部以免影响健康。相关知识介绍如下！
束腰带有哪些好处？
1、固定腰部
束腰带具有很好的固定腰部的作用，对于一些腰部具有损伤的患者来说是非常有效的，能够帮助其固定腰部，减轻腰部的压力，有利于腰部损伤的恢复。
2、保护腰部
束腰带能够很好的保护我们的腰部，尤其是在运动的时候。腰部是我们在运动中比较容易受伤的部位，而束腰带可以很好的分担运动带来的压力，从而减轻腰部的压力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等情况。
3、辅助产后收腹
产妇在生产完之后，子宫会慢慢的缩小，但是腹部肌肉会有一定的松弛现象，而束腰带可以在一定程度上弥补肌肉力量的缺失，从而改善腹部松弛的现象，但是产妇使用束腰带需要在医生的指导下使用，以免对身体造成伤害。
一件束腰可以穿多久？
多根据佩戴者的效果决定。
本身束腰带的使用寿命在1—3年左右，但很多束腰带的佩戴者基本是为了瘦腰而购买的，一开始穿着的束腰带会腰围会较大，等腰腹部瘦小后，束腰带也会随着更换到合适的尺寸，尽量能达到束紧腰腹部的效果，通常这个更换时间在1—3个月左右，有的人可能更快，因此具体一件束腰可以穿多久，还需根据佩戴者自身的效果及时调整。
束腰带几根钢骨好？
刚开始建议9骨少一点的好。
束腰带的钢骨数量多少决定了束腰带对腰腹部造成的压力强弱值大小，通常钢骨数量越多，束腰带对腰腹部形成的束腰压力就越大，佩戴感受也越紧，对于刚开始佩戴束腰带的人群来说，应先从钢骨数量少的开始佩戴，以免过紧的腰腹部压力，有碍于正常呼吸，导致人出现头晕等不适现象，等自己逐渐适应后再慢慢调整尺寸，购买钢骨较多的束腰带，已达到较好的收紧腰部曲线效果。
束腰带有什么危害？
1、影响血液循环
用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。
2、妨碍呼吸
腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。
3、影响消化功能
人体在进食后，胃部扩张，胃下缘可到脐部。束腰后，胃的扩张受到限制，从而影响进食量，也使胃的蠕动受到限制，致使消化不良。影响营养的吸收，久而久之，造成营养不良，容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。
4、易患腰痛
束腰可直接压迫肾脏，影响肾功能，易发生肾萎缩、游走肾等疾病。肾功能受到影响后，血液中的某些代谢物就难以及时排出，有发生尿毒症的危险。束腰还会使腰部血液循环发生障碍，肌肉松弛无力，粘连变形，从而引起腰角。
5、影响生育功能
束腰后，腹腔受压、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染以及盆腔炎等，影响将来的生育功能。
总结：常用束腰带将腰部紧紧地包束起来。然而这种做法对身体的健康十分有害，应当立刻停止这种做法。
