iPhone发热严重建议关闭后台APP刷新；关闭自动5G；关闭非必要的额外功耗；避免边充电边玩游戏、看影片或通话；避免使用散热不良的保护壳，或者在发烫时去掉；避免长时间使用高耗能的App程，这样做可以减轻手机发热的情况。
众所周知，近两年来，手机发热严重成了一个非常普遍的问题。原本只用在游戏手机上的散热背夹，更是走进了家家户户，销量水涨船高。手机发热不仅可能使你觉得烫得拿不住 iPhone，甚至有人因为用手机通话半小时，紧贴手机的左脸颊发生烫伤，擦药三四天才好…还会对电池造成损害，并诱发其他危险因素，造成附加危害。那么为什么苹果手机会发热严重？苹果手机经常发热又该怎么办？
手机发热的主要原因
1.运行高耗能的 App：如玩 3D 游戏、播放影片、大量资料传输等，造成 CPU 持续以高负载运行。
2.边充电边玩游戏或通话：手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。
3.手机 App 故障：有时候有些 App 的异常运行，会大量占用内存，使 CPU 高负载运行。
4.保护壳和其他覆盖物：配有某些保护壳的可能会影响 iPhone 散热，导致手机发烫。
iphone 机身发热怎么解决
要给手机降温，最直接的办法就是降低手机各方面的负载，从而降低整机功耗。
1.关闭后台 APP 刷新
依次点开设置-通用-后台 APP 刷新，选择关闭功能。这里简单介绍一下，iOS 的后台 APP 刷新，可以理解为后台时不时自动打开 APP 刷新内容，免得下一次打开 APP 要重新加载，提高流畅性。
不关闭这个功能，你安装的 APP 越多，手机的额外功耗就越高，最后导致容易发热。当然，对那些配置较高 iPhone 来说，“后台 APP 刷新”会提高整体的流畅度。但是如果你已经开始觉得手机容易发热，说明这个功能已经带来了负面效果。
2.关闭自动 5G
如果你买的是 iPhone 12、iPhone 13 系列，新机到手就会默认开启“自动 5G”。我们依次点开设置-蜂窝网络-蜂窝号码-语音与数据，然后选择 4G。虽然 5G 网络的覆盖已经越来越广，用 5G 套餐的用户也越来越多，不过现阶段而言，我们没有非得要用 5G 的地方。
而且开启 5G 后，手机的耗电量会提高不少。不少人测试过，用 5G 串流看视频一个小时，虽然下载速度更快，但是整体时间要比 4G 多耗电 10%。华为轮值董事长徐直军也透露过这一点：5G 手机芯片的耗电量，是 4G 的 2.5 倍左右。
除此之外，如果你允许手机信号在 4G、5G 之间智能切换，在 5G 覆盖率还不够理想的情况下，就会导致手机信号“反复横跳”，产生更高的功耗。
3.关闭非必要的额外功耗
打开设置-AppStore-自动下载，关闭 APP、APP 更新的自动下载选项。这个功能会在你连接 WiFi、数据流量时自动安装、更新 APP，过程是不可控的，还不如自己有需要再手动更新。
打开设置-隐私-分析与改进，关闭共享 iPhone 分析。这个功能可以帮助苹果分析设备数据，改善 iOS 系统的表现。但是对个体来说，并没有太大的作用，只是带来了额外的功耗。
打开设置-辅助功能-动态效果，选择减弱动态效果，关闭 iOS 系统的过渡动画。iOS 系统的过渡动画主要是用 GPU 渲染的，虽然看起来更“顺滑”，但是会大幅增加手机的发热。
10 个小技巧帮 iPhone 降温
1.避免边充电边玩游戏、看影片或通话;
2.避免长时间通话将手机紧贴脸颊，尽量使用听筒耳机;
3.关闭不使用的后台程序;
4. 在“设置”-“iTunes Store 和 App Store”中，关闭 App 的自动下载、自动更新功能;
5.避免使用散热不良的保护壳，或者在发烫时去掉;
6.避免长时间使用高耗能的 App 程序;
7.手机若已发烫，请关闭使用中的 App 或影片;
8.在充电的话就暂时停止，防止发生危险;
9.握在手上或是放在口袋都会相互传热，尽量放在通风散热的对方，有空调的话让手机也一起吹冷气吧;
10.实在不行的话，就暂时关机吧…让手机温度恢复正常后再继续使用。
将手机长时间出在发烫的状态是会对手机里面的一些电子元件造成损坏，甚至还会对手机内电池的使用寿命也造成一些影响，所以为了让手机的使用寿命延长手机太烫就最好先让它休息一下吧。苹果手机容易发烫，核心思路就是降低手机的功耗。当然，你也可以开启省电模式，通过处理器降频来降低手机功耗。
