摘要：妈妈应该仔细观察分辨苦恼的原因。首先应该多安抚宝宝，可以按照心跳的节奏轻轻拍打宝宝背部或者臀部，动作要轻。也有宝宝是因为缺钙造成的睡眠不安稳，如果宝宝出汗量比正常情况下多很多，你就需要考虑是否给宝宝补钙了。
新手爸妈很快就会发现，那些能乖乖一觉睡到天亮的天使宝宝都是别人家的，自家的宝宝绝对会彻底颠覆了自己的“夜生活”。
你可能需要在凌晨1点、3点、4点45分起来给宝宝喂奶，6点半还要再喂一次。
还有部分“睡渣”宝宝甚至需要每1个小时喂一次（比如我家那位）。让宝爸宝妈们万分痛苦的是，这样的日子可能要持续好几个月。
有数据显示：
宝宝头两年，会让父母缺少6个月的有效睡眠。
关于婴儿的夜晚，曾奋战几百个日夜的我有5点想说：
1、新手父母要明白“宝宝为什么半夜会醒”
要明白宝宝为什么会在夜里频繁醒来，就必须了解婴儿睡眠的几个基本特征。
睡眠有两个基本阶段：浅睡眠与深度睡眠。宝宝年龄越小，浅睡眠所占的比例就越大。
夜晚，宝宝的睡眠一直在进行：由浅睡眠过渡到深度睡眠，然后又变回浅睡眠的循环。而在过渡的过程中，宝宝们会非常容易醒来，大约每90分钟就有这样一个易醒的时段。
随着年龄的增长，宝宝的深度睡眠时段增多，睡眠周期变长，醒来的次数也会逐渐减少。
在人生最初几个月里，尤其是前6个月内，浅睡眠比例大可以给婴儿带来生命延续及生长发育上的好处。
浅睡眠本身可以刺激宝宝的大脑，又被称为“快速眼动睡眠（REM）”，而且，夜间哺乳妈妈体内的泌乳素水平上升，乳汁充沛，宝宝在此时频繁地醒来，就有更多的机会吃奶。
另外，婴儿的睡眠习惯还有部分取决于婴儿的性情，而不取决于父母的夜间哺育技巧，宝宝夜里醒来并不是妈妈的错。
还有一点需要强调的是：母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝醒来次数更多，母乳会被更快吸收，因此母乳喂养的宝宝需要更加频繁的醒来喝奶。
2、正确认识夜间哺乳
建议新手父母一开始，不要先入为主地预想自己宝宝在夜间的睡眠情况，这样你更会容易调整自己、适应现实生活中的夜间哺育。
宝宝也许性格乖巧，白天吃奶时间比较固定，夜里也能睡4～6小时的整觉
有乖巧的宝宝当然也有会折腾的宝宝，或许你家这位正是一个擅长折腾出大动静的娃娃。
这两种宝宝都是非常正常的，妈妈要明白，宝宝频繁地醒来要吃奶，只是茁壮成长之需，而孩子的成长不仅仅是身体的长大，而且是在生理、情感以及智力上均达到最大程度的发展。
几乎所有的婴儿都天生知道他们需要吃多少次奶来获得营养和安抚，这么小的婴儿，要求的就是他需要的。
3、宝宝睡觉的地方没有对错之分。
对于婴儿睡觉地点的安排，只要符合家庭成员的夜间需求，就是正确的安排。
父母可以多尝试不同的安排，直至找到一种合适的。
有些宝宝整夜依偎在妈妈身边能睡得更好，有些可能在自己的婴儿床或摇篮里睡得更好，还有的宝宝喜欢“跟大人睡”与“自己睡”的混合安排。
当然，大多数哺乳期的宝宝在妈妈身边会睡得最好。
宝宝睡觉的地方，是由妈妈、爸爸和宝宝一起决定的，其他人不能左右，只要父母觉得合适就行，但也需要注意安全问题。
有些宝宝比较敏感，有大人睡在一边会影响宝宝的睡眠质量，大人翻个身孩子有时候都会惊醒。
如果是这种情况，父母可以考虑在大床边放一个摇篮或婴儿床，或者尝试“床边床”的安排：将小床靠在大床边。
为了安全起见，不要放下护栏，婴儿床和大床间不要留有缝隙。
这样一来，你伸手就能碰到宝宝，还可以给他喂奶，大人和孩子二人也不是贴得那么近，双方都能安稳地睡觉。
我家的宝宝就是这样一位敏感宝宝，我跟她睡觉，翻身都得启动静音模式，稍微一点点动静，都有可能会把她吵醒。
从她半岁起，她开始在我们大床旁边的小床上睡觉，如今宝宝一岁10个月，一问去哪睡觉，她自己就往小床上爬。
4、夜间到底要不要换尿不湿
如果是小月龄宝宝，比如满月前，宝宝皮肤娇嫩，纸尿裤可以换勤一点，一旦宝宝大了，在“换纸尿裤”和“睡眠”两者之间，我选择后者。
如果宝宝因为纸尿裤太满而觉得非常不舒服，他肯定会醒甚至会哭，如果他仍在酣睡，哪怕你觉得纸尿裤已经很满了，我也不建议换。
当然，如果你的宝宝是一个连换纸尿裤都弄不醒的“睡神”，那父母可以随意；如果大概率宝宝会被吵醒，换尿不湿的行为就有点得不偿失了。
我宝宝有过无数次一个纸尿裤穿一整夜，第二天早上睡醒才换的经历，皮肤没有任何异常，只需要起床前，用温水洗一下屁股就可以了。
相反，我最初也曾很多次看不下去，半夜悄咪咪给她换尿不湿，试多少次醒多少次，特别烦躁的哭。
我非常能理解，如果我睡得正甜的时候被吵醒，我会比她更烦躁。想通这一点以后，我就不再焦虑了，只要不是她主动醒，否则我不会主动给她换。
如果宝宝半夜拉粑粑，那另当别论，该换还是得换。
5、睡眠训练不是特别适用于母乳妈妈
我曾经倡导过可以在宝宝3个月开始适当进行睡眠训练：宝宝刚哭时，妈妈不要着急采取行动，适当冷静几秒观察一下孩子是睡梦间无意识的吭吭，还是真的醒了。
如果是前者，父母贸然行动反而会惊醒睡梦中的孩子，观察数秒确定了孩子的情况后再立马采取行动也不迟。
但我不建议让孩子一直哭，因为幼小的孩子正是需要安全感的时候，过迟的响应孩子的需求，并不利于帮助孩子建立安全感。
表面上看：过于严苛睡眠训练是解放了父母，但这种短期的效果会带来长远的损失，妈妈失去了了解宝宝的机会，而宝宝失去了对周围环境建立信任的机会。
而且正如前面第1点中所说：母乳宝宝更容易饿，不给饿了的宝宝吃的，是否过于残忍？
p.s.：还有一个实际情况是，母乳妈妈如果半夜不哺乳，可能会奶涨，甚至会回奶。
