地三鲜是指哪三鲜？
地三鲜一般是指茄子，土豆和青椒。
土豆是一年四季都能看得到，而且子和青椒又是同时上市的新鲜蔬菜，它们搭配在一起制成的地三鲜，色泽鲜艳口感诱人，营养也很丰富，能为人体补充丰富微量元素，也能降低胆固醇，预防高血压和高血脂。
注意事项
1、茄子在下锅炸之前，要用盐杀水，杀出水分后拍上淀粉再下油锅炸，这样茄子就不会吸油，成菜吃起来也不会腻。
2、无论是炸茄子还是土豆，油温都要高一点，高油温可以使食材表面快速定型，大大提升菜品的口感。
3、最后加蒜末起画龙点睛的作效果，一定不能少。
地三鲜是什么
东北传统名菜。
地三鲜 *** 材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
地三鲜源于东北，是一道非常传统的有名的菜，地三鲜之所以叫地三鲜，是因为做地三鲜的食材是三种田地里时令新鲜的蔬菜，分别是青椒、茄子和土豆，地三鲜的“鲜”不仅仅体现在食物的新鲜，更体现在这三种天然的食材由于营养丰富，味道鲜美，使得可以做出集味道和营养于一身的美味佳肴。地三鲜通常的做法是将这三种食材切成片，过一遍油，所以这道菜相对比较油腻，对于有高血压高血脂的人来说，更好适量吃，或者在做的时候尽量将地三鲜的油分降到更低。
地三鲜属于东北的家常菜，地三鲜的做法相对比较简单，食材主要是三种，分别是茄子、土豆和青椒，地三鲜在全国各地都有，但主要源于东北，有些地方将青椒换成豆角或者是豇豆，也有的地方将其换为蒜苗，还有的地方会加黄瓜或者是番茄之类的蔬菜，但这些都不属于最正宗的地三鲜，正宗的地三鲜就是茄子、土豆和青椒这三种。
地三鲜是什么
地三鲜是一道东北传统名菜。
地三鲜是东北地区的一道传统名菜。它是由三种季节性新鲜食材制成的：茄子、土豆和青椒。它不仅在于新鲜的味道和天然的绿色配料，而且在于它涵盖了各种营养，使三种非常普通的配料成为新鲜无比的美味。地三鲜是东北菜中的经典之一，百吃不厌，回味无穷。
三鲜分地三鲜，树三鲜，水三鲜，地三鲜，即蚕豆、苋菜、黄瓜（一是苋菜、元麦、蚕豆，也有苋菜、蚕豆、蒜苗）；树三鲜，即樱桃、枇杷、杏（一是李子、杏子、樱桃，也有李子、樱桃、香椿头）；水三鲜就是海螺、河豚、鲱鱼（一说是鲱鱼、鲳鱼、黄鱼，也说是鲱鱼、银鱼、子鱼）。其中地三鲜最常见。到了东北，地三鲜就变成了土豆、茄子、辣椒炒在一起。
做地三鲜注意事项
1、茄子极易吸油，因此炸茄子时，油量要多一些，油温要高，期间不时翻炒，尽量让其炸匀炸透。
2、土豆和茄子切成块后，不宜再用清水冲洗，以免下锅油炸时，土豆和茄子的水分会让油花四溅，烫 *** 手部。
3、青椒块炸久会变色，待茄子块炸好后，倒入锅内与茄子块拌匀，便可盛起沥干油。
4、传统地三鲜经油炸而成，油份较多，吃多容易腻；要让成菜清爽不油腻，可以省却油炸的步骤，将三鲜下锅拌炒烹煮便可。
5、一定要将土豆煎至金黄色，这样炒出来才好吃，下饭。
地三鲜是指哪三鲜
地三鲜是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。
地三鲜是一道东北传统名菜，地三鲜 *** 材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
*** 窍门：茄子极易吸油，因此炸茄子时，油量要多一些，油温要高，期间不时翻炒，尽量让其炸匀炸透。土豆和茄子切成块后，不宜再用清水冲洗，以免下锅油炸时，土豆和茄子的水分会让油花四溅，烫 *** 手部。
青椒块炸久会变色，待茄子块炸好后，倒入锅内与茄子块拌匀，便可盛起沥干油。传统地三鲜经油炸而成，油份较多，吃多容易腻；要让成菜清爽不油腻，可以省却油炸的步骤，将三鲜下锅拌炒烹煮便可。
健康贴士
在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜、干煸豆角等，但营养专家指出，洗过“油锅澡”，再健康的素菜也变得不健康。地三鲜、干煸豆角、油淋茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。
土豆经过高温油炸后，茄子富含维生素P和抑制角苷，但具有超强的吸油能力，炸过的茄子，简直变成了小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的，过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。
豆角如果不彻底煮熟，就可能对身体不好，而在油炸时，豆角可能外焦里生。营养专家提醒，点素菜要遵照“两少两多”原则：少放点油，少加点盐；多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。
以上内容参考：百度百科—地三鲜
“三鲜”是指哪三鲜？
三鲜是根据本地区本民族风俗习惯，生活习惯和当地特产来定的。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。
1、地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、元麦，蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗)，立夏时节，蚕豆根部籽粒饱满，挑选饱满的豆荚摘下，剥成豆米，无论是简简单单地炒咸菜，还是和咸肉、糯米一起蒸，开锅都是一股扑鼻的清香，令人食指大动。
而且蚕豆又叫发芽豆，立夏吃豆，讨的是“发”的彩头。红苋菜也是“透骨新鲜”的时令蔬菜，民间更有“立夏的苋菜鸡肉香”的说法。将苋菜吃完，端起菜盆将汤汁一饮而尽，取得是“红”运当头的彩头。随着农业科技的进步，蒜苗一年四季可见，但从某种意义上说，此时才算是蒜苗“正当时”，蒜苗的营养价值高。
2、树三鲜即樱桃、枇杷、杏子(一说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头)，这些水果都是立夏时节新鲜上市的水果，具有尝鲜之意。
3、水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼(一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼)。鲥鱼与河豚、刀鱼齐名，素称“长江三鲜”。当然这些鱼是一年四季都有的，但应节气享受美食或许也更有乐趣。
三鲜根据不同地方的说法习俗，分为了三类三鲜，这三类都是日常生活中经常可以看见的蔬菜、水果、肉类。这类蔬菜、肉类经常作为辅料入菜，让菜品达到更加鲜美的效果，广为食客喜欢，用他们做出来的汤羹更是不仅鲜美，而且营养价值也是极高，适合各个年龄阶段的人们食用。
