如何戒掉 *** ?
尽管合理、适当的 *** 是对身体健康并无伤害的，但由于 *** 始终不是自然的 *** 方式，长期 *** 容易造成以下不良影响：
1，早泄：由于 *** 的方式和正常 *** 有较大的差别，习惯了较为宽松、 *** 较易出现的 *** 方式后就容易在正常的 *** 中因性器官的紧密接触、 *** 较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压 *** 进行 *** 的朋友。
2，不 *** ：不 *** 常见于以 *** *** 粘膜进行 *** *** 的朋友。由于 *** 粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式 *** *** 粘膜进行 *** 、 *** 后，随着时间的推移， *** 粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦 *** 才能激发 *** 的出现。这样，当他们在进行正常的 *** 时，由于 *** 中无法提供 *** 时强烈的摩擦，就出现了不 *** ，体验不到正常 *** 的愉 *** 觉。
3，ED－勃起功能障碍（阳痿）：由于 *** 不需要 *** 有满意的勃起就可以进行，如果习惯了 *** 勃起不全时进行 *** ，正常的 *** 勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常 *** 时不能有满意的勃起，不能插入 *** 进行 *** 。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
解决 *** 谈：自我控制指南
1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。不要读有关 *** 的文章。不要去想 *** 这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考 *** ，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，更好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。但不要涉及 *** ，因这会使你老想着“它“。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想 *** ，不要提 *** ，不和别人谈起 *** ，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 *** 会带来负罪感和感情压力。过度 *** 会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种 *** 行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议：
1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当 *** 的念头强烈时，尽更大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去 *** 来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易 *** 。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫“厌恶疗法“。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止 *** 。比如说，一旦你想 *** ，你可以想象一下你 *** 后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易 *** 起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的 *** 。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
如何戒淫？
不知道你有没有严格持戒念佛，有的话就这样做。
戒除 *** 的关键——难熬周期：
一般戒 *** 会有个周期的，比如有的人，正在戒淫邪，这个人的难熬周期是8天，戒到第8天时，他就会特别难熬，就算第8天熬过去了，第9、10天也会很难熬，但到了第12天，就会好些了，但到第16天（第2个难熬周期），又会难熬，到第24天（第三个难熬周期），又会很难熬的。
你要找到自己的难熬周期，一般难熬周期冲过3次，就会好戒多了。到难熬周期那天以及那天的前后几天，建议关电脑，远离能引起邪念的东西，全天念诵“南无阿弥陀佛”或者其他佛经咒、佛菩萨名号。这样，熬过3个周期，就会好戒多了。
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五、戒除 *** ，必须从戒除意淫开始
戒 *** ，一定要从根上，从意淫上戒除，意淫戒除了， *** ，嫖娼，都能戒了。
意淫同样伤身，当起个色念时，身体内的火就开始烧，烧什么呢，烧肾精，这个肾精就一点一点烧没了，
这个观念，楼主一定要有：戒 *** ，就是戒意淫。
不要一边说要戒 *** ，一边还在意淫，这样根本没用。
以后，不要再对自己说戒 *** ，而要对自己说戒意淫，意淫戒了，什么淫都戒了。
不要放松对自己的要求，自认为脑子里想点色念没事。
、如何让心清净。心清净了，就不会做春梦了。
平时要念诵佛菩萨名号或者佛经咒，平时的发心（善心）、行为（善行）、与佛菩萨名号（经、咒）要合一。也就是多发善心，多做善事，念诵时效果更好。
你可以念诵“南无阿弥陀佛”或者“阿弥陀佛”（或者其他佛菩萨名号：南无观世音菩萨，南无地藏菩萨，南无药师琉璃光如来，念其中的一个就可以了）
每天至少念诵一次，每次半小时，诵读时，微微出声，一个字一个字，清清楚楚诵读，同时，耳朵听自己读出来的声音，也要一个字一个字的听清楚，字字分明。
怎么才能戒掉手瘾，游戏等
每个人都有不良的爱好，如 *** 和爱玩游戏
这是每个人经常能遇到的
老话讲的好玩物丧志
如果想要戒掉 *** 和游戏的话也是有很多办法的最主要培养自己正确的兴趣爱好
把自己的时间都用在有意义的事上
用一个好的习惯代替另外一个不好的习惯，只能用这种办法解决它
羊皮卷上已给我们答案了
戒除 *** 和游戏那也是一个漫长的过程就考验你的意志力和决心了，如果你有意志力有决心就能战胜各种各样的诱惑
人的一生都会面临着各种各样的诱惑和挑战
如果想做到也是不是不可以的
就看我们有没有这种意志力了
如果有意志力就可以解决各种各样面临的诱惑，没啥是多少人多的地方，多和人交流，多交几个知心的朋友
让别人帮助你
习惯不是一天就可以改的的需要一个过程
这个过程就看自己能不能控制住同样能不能结束对你有益的朋友和事也许就能改变这些毛病和习惯
年轻的人不应该涂完了，而是在找自己的事业和学业上努力
老话讲的好，少壮不努力，老大徒伤悲
如果就一心用在玩上，用在高兴上，自然将来面临着很多悲哀
社会需要能力的人，而不是需要
不能给你创造价值的人，那只能是社会的废才，想未来生活过得更好，想自己有一个好的品质生活就要从现在做起，把以前的一些毛病缺点，不良的爱好通通改掉，才离将来走得更远，只要想将来过得更好一切都不是事儿，就看我们想不想
最后祝大家能把毛病改掉，我也是一样重新有个好的未来
如何戒手瘾更好的 ***
更好的办法，就是每天非常的忙，或者交一个女朋友，每天心思都在他身上，或者天天在一起，就不会有手瘾了
如何才能戒掉手瘾
之一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。
第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。
第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄。第六,练习 *** 。
第七,戒看 *** ,不看影片,不说绮语。
第八,晚餐要少吃一点,凡是含有 *** 性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃。
*** 过度了怎么补救，怎样戒手浮
首先需要戒除过度 *** ，适当的有节制的 *** 对身体健康没有危害，但是过度的 *** 不仅有可能会导致早泄，还有可能会导致前列腺炎、精囊炎、阳痿等许多的疾病，所以首先需要切除过度 *** 。
另外，治疗早泄建议去医院检查一下开点药进行调理治疗。不要擅自用药，轻信偏方。生活中，缓解早泄的临床症状，建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如多做跑步、爬山、打球之类的有氧运动，增强机体耐力，也有助益改善早泄的临床症状，祝早日康复。
如何快速戒烟，戒 *** 。
戒 *** 对一些人而言确实是一件很难的事情，但是也不是不可做到，只要决心坚定， *** 正确，就会戒除，我也是过来人，深受 *** 之害，如今已戒掉六年了，我能做到，相信其他人也能做到。
其实戒 *** 首要而且最关键是对 *** 有一个正确的见解，即对 *** 的本质有清醒的觉悟，而且深入自己的内心，已经形成坚定不移的定解，觉悟到 *** 其实就像粪坑里的垃圾一样低级，你就会自然把它丢的远远的，连看都不看一眼！实际上 *** 也的确如此。在明眼人看来这种行为毫无意义而且极其愚蠢，几秒钟的 *** 以后就是无尽的空虚与自责。而且 *** 就像刀刃上的蜜，虽然很甜，但尝之却有割舌的危险，天下是没有免费的午餐的， *** 获得的同时是对身体能量的严重消耗，而且长此以往会造成肾精亏损，身体衰败没有活力和生命力，终身的幸福就这样被毁了，一个人脑袋中一直想着撸管，这种行为与畜生何异？ *** 泯灭人性，是以人身行畜生事，将来果报定会很惨烈！
有了这样的觉悟，就要下大决心戒除并时时刻刻保持正念，尤其独处的时候要看护好自己的念头，一旦有 *** 的欲念，就要马上警觉，立即觉悟回头，不让其发展，这样保持警觉性，不让其有机可乘。
要有这样的觉悟就要通过学习获得，这样不断地提高自己的觉悟，自己的定力就会越来越强，到后来渐渐的把 *** 这件事淡忘，以至于到后来彻底忘掉了，再也不会去做这种事情了。好多戒 *** 的人都是强压着自己去戒除，虽然能起到一定效果，但是勉强压抑可能会引起强烈的反弹，到时一发不可收拾，最终失败，导致以后屡戒屡败，又屡败屡戒的圈子。其实他们是内心缺乏对 *** 本质的觉悟，潜意识里还是认为 *** 是快乐的，做一下没关系。这样对戒除 *** 就没有太大的关键力量，所以不会成功。
并且远离一切诱惑来源如 *** 电影等。如有没控制住而犯，应立即忏悔，一定要对自己负责任，切不可以此原因放纵自己，到后来一发不可收拾。
饮食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助长欲望，能吃素那更好了，也不能吃得过饱。作息规律，不要熬夜。
如果可以一定要多行善，首要的是孝顺父母，另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。内心清净，自然欲念就会淡薄，这样对戒除 *** 也有很大的帮助。
另外可到戒色论坛上学习已成功戒色的人案例的经验，也会有很大帮助的。
有志者事竟成，祝你早日戒色成功！
