祛湿茶的功效和副作用，祛湿茶的功效-犀牛文库

女性喝祛湿茶的好处

如果出现食欲不振、身体浮肿虚胖、脸色暗淡、精神不振、口臭等症状，也许就是湿气重引起的。

湿气过重会导致免疫力低下，

不仅影响我们的日常生活和工作，还可能会导致一些疾病的出现。

那么如何祛除体内的湿气呢？在这里向大家推荐几款花茶。

红豆薏米芡实茶

红豆和薏米都有出色的祛湿作用，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，补脾祛湿。

红豆、薏米、芡实中含有大量的矿物质和维生素，能加快人体的正常代谢，减轻胃肠负担，

薏米和红豆还有不错的消肿效果，可缓解身体浮肿和小便不利。

大麦茶

大麦茶是用炒制过后的大麦冲泡而来的茶饮，经过热水冲泡之后有浓郁的茶香,

大麦茶去油解腻、清热解暑、祛除湿气、健脾瘦身、助消化。大麦茶茶香浓郁，喝起来不苦，细品感受稻香的世界吧！

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶里有冬瓜、荷叶、决明子等本草药材，

冬瓜清热解毒，减肥和美容的效果也很好，决明子清肝益肾，明目，利水通便。

祛湿茶的功效和副作用

身体里会存在一些湿气，可能会让人的身体产生不适，于是很多人都在寻求去湿气的 *** ，其中祛湿茶就是一种。那么祛湿茶的功效和副作用是怎样的呢？一起来看看吧。

祛湿茶的功效和副作用

祛湿茶的功效

祛湿茶具有很好的保健功效，能够促进胃肠蠕动，有一定的助消化作用，同时还能预防身体浮肿，促进减肥，如果有以上这些问题的人，喝了祛湿茶以后，会改善这些症状，变得轻盈苗条一些。同时祛湿茶喝了之后还有清热去火的作用，尤其是在大夏天人们喝了祛湿茶之后会感觉身心都比较舒服。

祛湿茶的副作用

很多湿气重的人会选择自行服用祛湿茶调理，不过祛湿茶的成分千差万别，加上不同人的体质也不一样，所以喝祛湿茶之后可能出现的副作用也不相同。

由于湿气分为寒湿和湿热，有的人还合并脾虚等情况，自行服用祛湿茶就容易出现一些副作用。比如寒湿重的人喝了去湿热的茶，就容易导致体内寒气更重；湿热重的人喝了去寒湿的茶，就容易导致体内热气更重；脾虚夹湿气的人喝了太寒凉的祛湿茶或祛湿作用太猛的祛湿茶，也会导致脾虚加重；而且湿气不重的人长期喝祛湿茶还有导致阴液耗伤的可能；而且部分祛湿茶里含有的成分久服会损伤肝肾。

所以建议选用祛湿茶之前找专业中医辨别体质，然后根据具体情况推荐祛湿茶，这样才能提高疗效，并把副作用降到更低。

喝祛湿茶有什么好处喝祛湿茶的好处有哪些

1、能够调理保健，能够促进胃肠道消化吸收，并且预防大便干燥和大便清稀的情况，另外，也能够预防身体的浮肿。

2、能够减肥减脂，因为体内的湿气是导致血脂高和肥胖主要的原因，所以其实祛湿茶能够减肥和减脂的。

3、能够提高人体的免疫力，并且有较好的预防心脑血管疾病的作用，使体内的湿气排出体外，也就是能够排除毒素，所以喝祛湿茶有很多好的作用。

祛湿茶的配方

祛湿茶的配方。一到回南天，空气就变得十分的潮湿，这时我们的体内湿气也会加重，此时就可以通过喝祛湿茶来祛除我们体内的湿气了。下面就为大家介绍祛湿茶的配方。

祛湿茶的配方1

1、玉米须绿茶：新玉米须30克，绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气，清热利尿。

2、金银花茶：配方主要原料包括金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花可清热解毒，茵陈去湿热，对湿热引起的感冒有疗效。

3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少许蜂蜜，闷一到两分钟即可，饮用茯苓薄荷茶利尿去热气。

4、菊花佩兰茶：配方为菊花4朵左右，佩兰5克，放入锅中，加水煮沸，约需要三分钟左右。菊花清热明目，佩兰清热解暑。

5、咸柠檬茶：柠檬汁加入60度温水中，冲泡加入少许盐。饮用可以起到理气和胃解渴的作用。

6、海金沙茶：海金沙15克，绿茶2克。放入沸水冲泡，闷泡5分钟就可以了。该茶可以清热，解毒的功效。

祛湿茶的配方2

祛湿解毒茶有哪些

祛湿喝点五花茶

喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

祛湿茶：竹叶饮

饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

祛湿茶：辛凉饮

调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的 *** 来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的.作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

喝祛湿茶有讲究

凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。

很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。

祛湿茶的配方3

回南天喝什么茶祛湿

红豆薏米茶

红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，只要将清洗好的红豆和薏米浸泡好之后放入锅中加水煮即可，对于体内湿气比较重的人来说，可以适量多喝一点，这样能排出体内多余的水分。注意在选红豆的时候一定要选赤小豆，这样祛湿效果会更好。

荷叶茶

荷叶茶具有较好的利尿作用，从而也能达到祛湿的效果，另外荷叶性凉，食用后还能起到较好的清心火、平肝火的作用。所以遇到回南天这种潮湿的天气，可以适量喝一点荷叶茶，这样能帮助排出体内多余水分。

陈皮茯苓茶

陈皮和茯苓是两种日常生活中很常见的中药材，将两者一起泡水饮用之后能起到化痰瘦身、健脾利湿等作用，也非常适合体内湿气偏重的人群饮用。只要将陈皮和茯苓清洗干净放入保温杯中，然后直接用开水冲泡即可，不仅十分的营养，口感也十分不错。

玉米须茶

吃完玉米之后上面的玉米须不要急着丢，可以将其洗干净然后用来煮水喝，玉米须也具有非常高的营养价值，特别是饮用后起到的利湿作用，能其将体内多余的水分排出，非常适合湿气重、小便不利引起的水肿等人群饮用，也非常适合回南天喝。

回南天北方有吗

没有。

回南天是一种南方特有的天气现象，主要是由于南海的湿暖空气与来自北部西伯利亚的冷空气相遇到导致的，这两者导致南方天气出现阴晴不定、十分潮湿现象，再加上原本冰冷的物体突然遇到暖湿气流之后表面就会凝结成水珠，但空气中湿度过饱和时墙壁还会出现“出水的现象”。

但由于北方气候整体偏干燥，所以北方一般是不存在回南天气候的。

长期喝祛湿茶的人，身体有变化吗？会有哪些好处？

当人们身体湿气比较严重，就会影响日常生活，从而皮肤状态也会变得比较差，所以长期喝祛湿茶的人身体会有一些变化，皮肤状态会更好一些，而且身体素质也会变得更好。

很多人因为身体里面的湿气比较严重，所以会喝一些祛湿茶，但是祛湿茶不能够喝太多，否则对身体的影响是比较大的。长期选择喝祛湿茶对身体的好处也是比较多的，当身体里面的湿气比较严重并且难以去除，对身体造成的损伤是比较大的人们的抵抗力以及免疫力会变得比较低，所以长期喝一些祛湿茶对身体就比较好。

祛湿茶去除湿气是有一定效果，但是也要适当的去运动，只有运动才能够快速的将身体的湿气排出去，平时的饮食也要注意一些，不能吃一些过于油腻的食物，选择吃一些清淡的食物，日常生活中要多吃一些新鲜的蔬果，就能够将身体的湿气排除。常见的祛湿茶有红豆薏米茶，因为薏米祛湿的效果是比较好的，而且里面的红豆对身体也比较好，当人们喝这种茶之后，对身体来说是非常好的，能够有效的将身体的湿气去除，对身体也不会产生任何的负面影响。

当人们身体湿气比较严重，就会出现大便湿润，而且面色非常的差，湿气严重的人容易出现虚胖或者是长痘痘，会有一些肌肤问题，所以这类人一定要懂得排除体内的湿气。除了这些问题之外，湿气比较重的人还可能出现湿疹的现象，这个时候给生活就会带来一些不舒服的情况，所以要懂得祛湿。平时要多参加锻炼，跑步的时候，身体里面的湿气也能被去除，再加上健康的饮食习惯，就会对身体比较好。