要想食用黄瓜进行减肥建议选择晚上食用，黄瓜在生活中是一种常见的食材，是一种热量非常低的绿色蔬菜。
黄瓜中含有着蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
晚上食用黄瓜的效果会更好，这是因为晚上自身胃肠功能对于黄瓜中的营养物质吸收最好。
那么食用黄瓜为什么可以减肥呢，一起来看一下：
1、黄瓜中含有着一种物质叫消脂素，消脂素可以抑制体内脂肪的堆积，从而帮助我们更好的减肥。
2、黄瓜中还含有一种物质叫丙醇二酸，丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪糖，所以可以帮助我们减肥。
3、黄瓜中含有着大量的水分、维生素、胡萝卜素和膳食纤维等成分，尤其是膳食纤维，它可以促进消化。
当然，食用黄瓜除了可以减肥，还有着顺发亮甲、美容护肤、清新口气、补充维生素等多个作用。
说到这里，关于黄瓜什么时候吃减肥也就介绍的差不多了，希望对你有所帮助。
