中医上讲，毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾，通过滋阴补肾可以让头发白得慢一点。紫外线会让毛鳞片张开，导致头发内的水分散失，头发变得干燥，防晒可以让头发柔顺一点。
在中医看来，血液和肾脏密切相连，补血滋阴往往也是滋补肾脏的一种方法。如果希望保持健康的头发，就需要确保血液循环良好，并且对肾脏进行适当的滋养。
如果血液循环不畅或者肾脏功能衰退，就会影响到毛发的生长和质量。有时候，会发现自己的头发变得白得很快，这可能是肾脏功能减退所致。根据中医的观点，通过滋阴补肾，可以让头发的白发产生得更慢一些。
除了内部调理，外界环境也对头发的健康产生影响。紫外线是日常生活中常见的一种辐射源，它会使毛发的鳞片张开，导致头发内部的水分散失，进而使头发变得干燥。紫外线还会破坏头发的色素，使头发变白。
为了保护头发免受紫外线的伤害，可以采取一些措施。避免在强烈的阳光下暴晒，尽量待在阴凉处。戴帽子或使用遮阳伞来遮挡阳光。选择一些具有防晒功效的护发产品也是一个不错的选择。这些产品可以有效地遮挡紫外线的侵害，使头发更加柔顺。
在日常生活中的一些习惯也可能对头发的健康产生影响。经常使用过热的水洗头，或者使用含有刺激性成分的洗发产品，都可能损害头发的健康。应该选择温和的洗发产品，并注意使用适当的水温。
合理的饮食也对头发的健康至关重要。中医认为，头发的生长需要充足的营养物质，特别是一些与血液和肾脏有关的营养素，如维生素B、铁、蛋白质等。应该保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质。
通过滋阴补肾可以让头发的白发产生得慢一些，需要采取适当的防晒措施来保护头发。合理的饮食和良好的生活习惯也对头发的健康起着重要作用。
