关于石榴，众所周知石榴中含有维生素C、有机酸、糖类、蛋白质等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，提高自身免疫力。且石榴籽含有丰富的维生素C，类黄酮及多酚类物质，都是具有抗氧化性，延缓衰老改善肌肤的功效，因此备受大家所喜欢。那吃石榴不吐籽会便秘吗？快来让我们一起了解一下吧！
吃石榴不吐籽会便秘吗？
适量食用石榴籽不会引起便秘，但过多食用会导致便秘。
石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，帮助粪便成型，适量食用因此不仅不会引起便秘，还有帮助排便，缓解和治疗便秘的作用；
但是一旦食用过多，大量不能消化的木质素在肠道中堆积，会导致便秘的可能。
吃石榴籽会怎么样？
1、腹痛
肠胃较为脆弱的人群食用木质素含量很高的石榴籽，有可能会因为石榴籽过于坚硬，而导致消化道损伤，出现腹痛的情况，而且大量不易消化的石榴籽进入肠道中也会出现不消化而腹痛的情况。
2、便秘
适量的石榴籽有帮助排便的作用，但食用过多，大量的木质素在肠道中堆积，排泄不出，也会出现便秘的情况。
吃石榴籽注意什么？
1、吃石榴籽治疗便秘只有一定的作用，不能完全依靠石榴籽的作用，需要在正常治疗的同时，辅助食用石榴籽治疗便秘。
2、便秘的原因有很多，除了肠动力不足之外，还有很多其他的因素，因此一旦食用3天石榴籽之后，便秘情况没有缓解，就要及时就医，查明便秘情况，以免加重病情。
3、石榴籽治便秘不能食用过多，以免出现木质素食用过多，导致肠胃消化不良，便秘加重的情况。
总结：石榴籽中的木质素和脂肪等大分子物质在肠胃中囤积过多，无法完全消化，增加了肠胃负担而出现便秘的情况，所以在食用石榴籽应当适量。
