洋葱，我们常见的一种蔬菜,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，洋葱家常菜的做法有：青椒炒洋葱、鸡蛋炒洋葱等。洋葱虽然是一种很健康的蔬菜，对于人体有很多的好处，但洋葱吃过量也是有危害的？快来让我们一起了解一下吧！
吃洋葱过量会怎么样？
洋葱属于辛辣刺激性温的食物，过量吃不利于身体康复，另外洋葱一次食用量不可过多，否则易产生挥发性气体，导致胀气和排气过多，给人造成不快。
洋葱本身属于味道较重的刺激性食物，如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜，引起胃酸过多，导致消化不良等症状，你可以服用一些健胃消食片，这段时间建议吃一些比较清淡的食物，减少胃部的压力。
洋葱吃多了胃不舒服怎么办？
这种情况一般的情况往往是有消化不良的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以配合按摩的治疗的此种情况往往需要一段时间的治疗的。现在少吃些。适当活动。建议喝点温开水后给予适当的半流质饮食。
:建议您去医院检查一下，另外饮食方面，要避免坚硬、过于刺激的食物，按时定量，以进食较丰富的蛋白质低脂肪饮食，以及山楂、橘子、苹果等，但是不易过多。
吃洋葱注意什么？
1、洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。
2、洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动3、患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。
4、热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。
5、患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。
6、洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。
7、洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。
吃洋葱有什么作用？
1、洋葱有发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散淤解毒的功效，它特有的辛辣味道能增进食欲、促进消化。
2、洋葱含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度，因而会产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。
3、洋葱含有的降血糖的甲苯磺丁脲物质,对糖尿病人颇有益处。
4、洋葱中的钙质能提高骨密度，有助于防治骨质疏松。
5、洋葱中含有大蒜素,有很强的杀菌能力，嚼食生洋葱可预防感冒。
6、洋葱还对外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消等有辅助治疗的作用。
7、洋葱有一种提神作用，能帮助细胞很好地利用葡萄糖，同时降低血糖，是糖尿病和神志委靡患者的食疗佳蔬。
总结：洋葱不可过多食用，以免排气过多，引起身体的不适。洋葱的味道做出来是甜的，很美味，但是不能煮或者炒的过久，以免失去原有的功效。
