1.蛋白质高的食物一般是蛋类、肉类、豆类、奶制品以及干果类。
2.其中蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
3.肉类有鸡、鸭、牛、羊、猪、鱼、虾等。
4.奶类有牛奶、羊奶、马奶等。
5.豆类有大豆、黄豆、绿豆等。
6.干果类有核桃、杏仁等。
1.蛋白质高的食物一般是蛋类、肉类、豆类、奶制品以及干果类。
2.其中蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
3.肉类有鸡、鸭、牛、羊、猪、鱼、虾等。
4.奶类有牛奶、羊奶、马奶等。
5.豆类有大豆、黄豆、绿豆等。
6.干果类有核桃、杏仁等。
