立秋节气是一年之中比较重要的一个节气，也是比较有意义的一个节气，通常是在每年的八月初。根据今年*示草木开始结果孕子，收获季节到了。
2、古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。立秋以后，由于热带海洋气团退居到海上，很多地区上空逐渐受变性的西伯利亚气团控制，出现全年最宜人的秋高气爽天气。
3、但是，由于基本受单一的气团控制，早晚风向变化较大，往往是夜间吹西北风，白天吹南风。
4、所以，立秋后会造或天气逐渐转凉，早晚温差较大现象，有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓，但到了中午，穿短袖还是感觉热。这也就是为什么民间有秋老虎这一说法，秋老虎一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
立秋要注意什么
1.注意饮食
之后，在初秋天气干燥你应该少吃辛辣，油腻和刺激性的食物，尤其是油炸和烧烤食物可以多吃鱼，豆制品，新鲜蔬菜，对人体营养有好处
2.避寒
立秋后，由于秋老虎的后遗症，许多人喜欢像夏天一样开空调，吹风扇但实际上，即使立秋后再热，早晚也会有温差不建议整天吹空调或者电风扇，不利于人体健康
3.注意调养
秋季是人体调理脾胃的最佳时期，因为此时人体的阴精和阳气正在汇聚，是非常适合养生的时期这个时候人体的脾胃也比较轻松，所以入秋后可以适当的调养一下身体，然后也可以做一些运动
