立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，也是季节变化很明显的一个节气，这个时候虽然白天很热，但是早晚会变得凉快，很多人也会晒太阳养生，一般建议早上十点前或者下午四点后。
立秋后几点晒太阳好
秋天晒太阳最好是在上午10点前和下午4点后。这两个时段紫外线强度较低，晒起来会使人感到温暖柔和。秋天晒太阳主要有*示“老寒腿”也应该常出来晒晒。晒双腿能驱除腿部寒气，能够有效缓解小腿抽筋，加速钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，预防骨质疏松，而有风湿性关节炎的人，秋天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用，所以他呼吁有条件晒太阳的不要辜负。
