代餐是什么意思 *** 用语代餐的意思(代餐是什么意思)

代餐是什么意思？

*** 用语代餐指的是食物代替品，即代替食物给人满足感的东西。在饭圈里大家喜欢嗑cp的糖，代餐就指无中生有全凭自己脑补出来的代替糖，或者看其他cp的糖，以代替自家cp嗑糖。

代餐就是一个圈子没有新的作品（俗称：没粮了），渐渐变冷的时候，大多会出现拿句子、照片、文段，来代指圈内的cp。

其他含义

自2020年1月1日起由中国营养学会发布并正式实施的《代餐食品》(T/CNSS 002-2018)团体标准对代餐食品的定义是“为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配置而成的一种控制能量食品。”

一份合格的代餐应该包括“控制能量”和“营养均衡”这两个要素。代餐主要用于体重控制，一个好的科学代餐产品对能量限制和营养均衡都有。

普通的正常成年人如果有控制体重需求的话，可以考虑选择代餐；如果长期吃代餐，需要在营养师的指导下食用。

代餐是什么意思 *** 用语代餐的意思

1、代餐就是代替正餐，代餐是一个圈子没有新的作品（俗称：没粮了），渐渐变冷时，大多会出现拿句子、照片、文段，来代指圈内的cp，热圈也会有代餐，但是热圈正餐（源源不断的新同人作品）比较多，就很少出现代餐。

2、代餐放在饭圈就指找一个和自己偶像很像的人。

代餐是什么意思 ？

代替正餐：代餐是指食物的代替品，也就是代替全部或部分正餐食物。

生活中比较常见的代餐形式有：代餐奶、代餐棒、代餐粉等，代餐的好处是能方便、快速地为人们提供大量的营养物质。

代餐是什么意思 *** 用语 代餐的意思

2. “饭圈代餐”指的是找一个和自己偶像很像的人。

代餐是什么意思

代餐的意思是指取代部分或全部正餐的食物。

代餐的常见种类有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

把代餐当做卡路里控制餐使用时，所有种类的代餐都有相同的效果。因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读说明，这样才能发挥代餐的效果。

代餐系列最初的产品是饮料代餐，其概念可以追溯到早期一些生理学家的研究成果。20世纪40年代，有研究者首先确定了人类生存所需的主要营养素，20世纪50年代后期的太空飞行需要开发高度紧凑的液体膳食替代品，一种含水混合物由此诞生。

吃代餐的注意事项

1、不建议全天只吃代餐食品

虽然代餐食品由三大产能营养素配比而成，但依据中国营养学会标准，使用代餐食品每日能量不少于800kcal，蛋白质不少于50g，即全部用代餐代替每日至少要食用2~4份代餐。只吃代餐减少了进食时对于牙齿、口腔及消化道的锻炼，不利身体健康。

2、不建议长期食用代餐食品

长期食用代餐食品，普通食品摄入必然减少，食物多样性不够，容易出现特定微量营养素缺乏。另一方面，天然食品中的活性成分摄入会大幅减少，这对身体是没有好处的。

以上内容参考百度百科-代餐

什么是代餐

1、谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

2、代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。