春季适合吃什么水果(春天的水果)

春天的水果有哪些最常见

春天的水果有哪些最常见

春天的水果有哪些最常见，水果当中包含了很多对人体有益的物质，所以很多人都喜欢吃水果。其中应季的水果更受欢迎。下面分享春天的水果有哪些最常见，一起来看看吧。

水果的种类很多，但是每个季节和每个季节所产有的食物不一样，所以食物不会集中在一起。但是现在的技术很发达，不管是在冬天还是在夏天都可以吃到想吃的水果，但是一些注重健康的人还是会选择吃应季的水果。

1、菠萝，又名凤梨，春天最常见的时令水果之一，味道酸甜、香味浓郁，清脆多汁。菠萝既可以用盐水浸泡后直接食用，也可以用来做菜。成熟时间，春夏季节食用功效，健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、利尿、消炎、消肿。

2、枇杷，春季时令水果之一，它在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此枇杷被称是果木中独备四时之气者。成熟时间，春天至初夏。食用功效，祛痰止咳、生津润肺、清热健胃、保护视力。

冬天成熟的水果有哪些

1、橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长；而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、释迦果，主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。山楂含钙量在秋冬季水果中更高，每百克果肉中含钙52毫克。

水果内含有很多维生素，所以是一些女生的不二之选，维生素可以起到美容的作用。水果内含有的.维生素与蔬菜内所含的维生素不同，所以也不能只吃水果，若果不吃蔬菜的话，同样达不到美容的效果，吃水果还有利于排便，所以水果要成为家中必备。

春天什么水果好卖呢？

1、草莓，草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素。而维生素具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。

2、苹果，苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

春天吃水果的好处

1、干燥咳痰多吃梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

2、干燥上火吃香蕉，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

春天什么水果好卖？卖水果卖的更好的，肯定就是当季盛产的水果了。因为人们都觉得当季的水果最健康，都是大量的生产不会有什么危害，那些不当季的都是在大棚种植，难免会有些不好的。所以卖的更好的水果就是这个季节人们吃最多的了。

春季适合吃什么水果

1、菠萝

菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾止泻等，是春季绝佳的补品。

2、梨

梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

3、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天之一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

4、车厘子

车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

5、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

6、芒果

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

春天的水果有哪些？

春天的水果有菠萝，枇杷，樱桃，草莓，芒果等。

1、菠萝，又名凤梨，春天最常见的时令水果之一，味道酸甜、香味浓郁，清脆多汁。菠萝既可以用盐水浸泡后直接食用，也可以用来做菜。

2、枇杷，春季时令水果之一，它在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此枇杷被称是“果木中独备四时之气者”。

3、樱桃，素有“春果之一枝”的美誉，其果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，居水果首位。

吃水果的注意事项。

1、食用前彻底清洗水果。水果富含多种营养物质，但我们每天购买的水果表面都有一些污染物和残留农药。大多数人清洗果蔬的习惯还处于只用水清洗的阶段。其实，要彻底清洗果蔬是不可能的。清洁水果更好的 *** 是用小苏打。

2、适时吃水果。空腹不要吃太多。水果含有较多的有机酸和单宁，有些还含有高活性蛋白酶。有些水果吃错了时间，可能会引起 *** 和损伤胃。一般来说，大多数水果适合饭前1-2小时左右食用。

3、不要把水果当饭吃。水果中蛋白质、脂肪、钙、铁含量低。如果长期以水果作为正餐，会导致蛋白质和脂质摄入不足，营养不良和贫血。虽然水果的热量比米饭低，但味道很好，很容易吃。如果你不小心，糖的摄入量就超标了。这样不仅不能减肥，甚至适得其反。

春天的水果

春天的水果有凤梨、草莓、樱桃、油桃和李子等。

1、凤梨。凤梨原产于巴西，16世纪初传入中国，传到台湾“果生于叶丛中，果皮似菠萝蜜而色黄，液甜而酸，因尖端有绿叶似凤尾，故名凤梨”而得名。

2、草莓。素有“水果皇后”的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有“早春之一果”的美称。

3、樱桃。樱桃原产于中国，现主要分布在中国江苏、山东等地，东北、云南也有栽培；在欧洲、亚洲及北美等地均有分布。

4、油桃。油桃是普通桃的变种，主产区以山东、河北等北方地区为主，当地称为"李光桃"，它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。

5、李子。中国李的品种很多，按果形、果皮和果肉色泽可分为黄、绿、紫、红四大类。按果实食用期的软硬可分为水蜜类和脆李两大类。

春天的水果有哪些

1、葡萄：葡萄的营养价值是非常高的，含有非常丰富的维生素，而且有助于消化。特别的是，吃葡萄不吐葡萄皮，更别吐葡萄籽，那是美容的佳品，爱美的姑娘可以试试哦。

2、猕猴桃：猕猴桃被称为“维C之王”，含有大量的维生素C和维他命E，对于延迟衰老、消除雀斑，暗疮有功效。另外，猕猴桃也可以助消化，降血脂，降低胆固醇等等。

3、石榴：石榴具有强身健体、抑制大肠杆菌、明目、延缓衰老。最重要的它可以生津止渴，在春天干燥的时候，吃石榴是大好不过了。注意还要保持石榴的新鲜程度。

4、梨 :梨有润喉生津、润肺止咳、养胃，尤其对肺热咳嗽，便秘，口齿干燥等有奇效。在春天干燥的时候，吃梨，或者喝梨水，都可以防止上火伤肝。

5、橙子：都说橙子是秋季水果，但是我们不乏也能在其他季节找到它的踪迹。橙子含有极高的维C，降低胆固醇。也可以在春季解渴，消食，解油腻等。

春天有哪些水果

一、桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

二、樱桃：营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

三、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

四、梨

梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。

五、苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。