宝泉景区表演时间附门票交通指南
宝泉景区不仅仅是有许多美丽清秀的山水风景，更是有许多精彩的节目表演会在各个不同的时段中进行，那么该这些表演节目的举办时间具体是什么时候，如何前往景区才更加的方便，门票价格是多少钱呢。
水上飞人秀水上飞人秀集观赏、竞技和惊险 *** 于一体、富有现代文明特征的高速水上运动，是宝泉景区的一项特色表演。飞人如“蛟龙出海”，突然从水面蹿升至距水面10米左右的高度，并做出悬浮、翻腾、凌空漫步等炫目动作，给人以视觉上的强烈冲击。
表演时间：10：30，11：30，13：30，14：30,15:30,16:30
表演地点：桃花坪宝泉山地郁金香踏青赏花节
沐浴着春日暖阳的游客朋友在宝泉既可以感受到碧水丹山、山花烂漫的自然之美，亦可以感受到充满动感时尚、异域风情的精雕细琢之美，山水和人文在宝泉碰撞出美的饕餮盛宴。
表演时间：3月上旬-4月下旬
端午·宝泉杯龙舟赛一年一度的高峡平湖龙舟活动经过宝泉景区历年的倾心打造，现已经成为代表“精华太行、幸福新乡、美丽辉县”的名片，助推宝泉景区成为中原地区极具特色与魅力的核心旅游区和休闲度假目的地。
表演时间：端午节期间
宝泉泼水狂欢节拨水狂欢，清凉一夏，景区内弥漫着 *** 与欢快的氛围。在这里，DJ流行音乐、美女派对、流浪歌手、小丑玩偶一起混搭、碰撞、互动。一个个鹅卵石铺地、天然凉爽的浅水滩变成了玩水嬉戏的天堂，大家在碧水丹山中享受宝泉的凉爽、快乐，并把饱含“保全”祝福之意的宝泉之水洒向四方。
表演时间：6月中旬-8月中旬
中国·宝泉“崖上太行”越野挑战赛中国·宝泉“崖上太行”越野挑战赛是宝泉景区围绕宝泉旅游山地运动功能打造的扛鼎之作。景区特有的“百里赤壁、万丈红绫”嶂石岩地貌构成的陡崖断层之间的原生态栈道，以其独特的风光聚焦了全国各地热爱健康、崇尚自然的户外爱好者的目光。
表演时间：4月中旬、9月中旬
宝泉太行秋趣文化节领略幽峰峡谷、潭瀑相映的独特美景;欣赏万山红遍、层林尽染的烂漫山花;探寻崖上风光、感悟民俗风情、观看文艺表演、体验秋收文化宝泉·太行秋趣文化节是秋季重要的主题活动。游客们在全方位体验自然风光的同时感受秋季的人文精神、民俗民风与艺术活动的独特魅力。
表演时间：9月中旬-10月底
门票价格1、 *** 门票：宝泉景区成人票(含往返交通)110元
2、取票点：宝泉景区沈庄游客中心
3、取票方式：请您凭身份证或 *** 二维码至景区入口处刷证入园
4、优惠政策：全国医护工作者凭本人有效证件(真实执业证、身份证)可享受景区免门票优惠
交通指南①北京—宝泉：京石(北京—石家庄)高速——石安(石家庄—安阳)
高速——安新(安阳-新乡)高速——长济(长垣—济源)高速——新乡西站，下站辉县方向转S306省道(辉县—薄壁)——宝泉景区。
②西安—宝泉:连霍(西安—洛阳东)高速——二广(洛阳---济源)高速——长济(济源---修武南)高速,下站经S233省道修武方向至方庄转盘，再转S306省道辉县方向，过峪河口大桥五百米路北圪针庄村口左转——宝泉景区。
③郑州—宝泉:郑云(郑州——小徐岗)高速，下站经S233省道修武方向至方庄转盘，再转S306省道辉县方向，过峪河口大桥五百米路北圪针庄村口左转——宝泉景区
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④武汉——宝泉：京港澳(武汉——郑州)高速——郑云(郑州——小徐岗)高速，下站转S233省道修武方向至方庄转盘，再转S306省道辉县方向，过峪河口大桥五百米路北圪针庄村口左转——宝泉景区
太原—宝泉：二广、晋新(长治—晋城—焦作—修武南)高速，下站转S233省道修武方向至方庄转盘，再转S306省道辉县方向，过峪河口大桥五百米路北圪针庄村口左转——宝泉景区
⑤济南—宝泉：(青兰——大广——长济)高速，修武南下站转S233省道修武方向至方庄转盘，再转S306省道辉县方向，过峪河口大桥五百米路北圪针庄村口左转——宝泉景区
天津—宝泉：保津(保定-天津)高速——(京港澳)高速——(长济)高速，获嘉下站转S230省道薄壁方向——宝泉景区。
⑥新乡-宝泉：沿省道S306直走至圪针庄村口右转——宝泉景区。
2020宝泉景区开放了吗门票预约指南
春光灿烂，正式位于河南焦作的宝泉景区的更佳游览时间，目前该景区已经正式对外进行开放营业了，大家在日常休息的时候以及即将到来的小长假时刻，都能够进行游玩观赏。下面我们就来看看景区的游玩指南以及购票指南吧。
开放详情(1)自2020年3月1日起恢复开放，每日开放时间为8:00至17:00;
(2)每日接待游客量不超过5000人，达到人数后停止售票，面对河南省内游客开放，暂不接待省外游客。
(3)除特殊证件优惠票外，所有入园游客需网上实名制购票，扫码入园。
无接触式购票疫情防控期间，宝泉景区将实行无接触式实名制购票服务，游客可采用线上购票、自动售票机购票、扫码购票的方式购票。
方式一：关注微信公众号“河南宝泉旅游度假区”，选择预订服务——快速购票。
方式二：通过游客中心内的自动售票机，自助购票入园。
方式三：通过扫描景区广场上张贴的微信购票二维码，扫码购票入园。
门票优惠政策为向最美逆行者致敬，河南宝泉旅游度假区自恢复运营之日起至2020年12月31日对全国医护工作者免门票!全国医护工作者凭本人有效证件(真实执业证、身份证)可享受景区免门票优惠。
游玩景点——见龙瀑见龙瀑又名潭头大瀑布，《象传》曰：“见龙在田，德施普也”象征着位于德位的“大人”已经来到。见龙瀑从海拔580米的断崖上跌落到海拔260米的沟底中，落差达320米，瀑布更大流量可达3000立方米/每秒，似云龙飞腾，声威势大，气贯如虹
飞龙瀑飞龙瀑位于飞虹谷中更高处，从刀削一般的悬崖峭壁上飞泻而下，落差达180多米，水量充沛，气势恢宏，震撼人心，犹如飞龙在天，一飞冲天。
玉女瀑玉女瀑位于千瀑谷中，落差100多米，形如婀娜多姿的玉女，亭立于碧潭之中，风华绝代，美憾凡尘，有道是：“锥击青石注幽潭，一缕清香水涧兰”。
游龙湾独特而奇幻的“曲峡”地质形态荣登《中国国家地理》封面。整个峡谷犹如一条游龙嬉戏在群山之中，因而被称作游龙峡，而游龙峡不远处的那道水湾，水深且清，就是游龙湾。
宝泉2023免费门票时间
门票是免不了的.但是有半价优惠。
3月4日至3月8日.景区推出“女士半价.男士优惠”的门票活动.期间宝泉百万株郁金香竞相绽放.园内处处洋溢着浪漫气息。
宝泉一般指河南省的宝泉旅游度假区。河南宝泉旅游度假区位于河南省新乡辉县市.距新乡60公里.距焦作35公里.距郑州98公里.总面积110多平方公里。是国家级森林保护区.太行猕猴保护区。森林覆盖率98%.平均海拔1150米.年平均气温18℃
2023年宝泉门票
108元。
宝泉一般指河南宝泉旅游度假区。河南宝泉旅游度假区位于河南省新乡辉县市境内，距新乡60km，焦作35km，郑州98km，总面积110余平方公里，是国家森林保护区和太行猕猴保护区。森林覆盖率98％，平均海拔1150米，年平均气温18℃。
2023河南多个景区门票半价或免费活动详情
相信大家应该都知道，最近这段时间为了能够推进景区的发展，实行了很多优惠的政策，尤其是一些城市的景区直接免费送门票。就在近日，河南多个景区实施了门票免费的活动，赶紧一起来看看吧！
1、安阳太行大峡谷太行大峡谷景区位于河南安阳林州市境内，是国家5A级旅游景区、国家地质公园，总面积约89平方公里，核心景区包括泉潭叠瀑桃花谷、太行之魂王相岩、百里画廊太行天路、原生态漂流，素有“北雄风光最胜处”之称。
活动时间：2022年12月26日-2023年1月6日
活动内容：活动期间太行大峡谷景区对全国人民免门票（需收60元/人的景区内部交通车费）
自驾路线：【京港澳高速转南林高速林州方向】—【太行大峡谷收费站】下道—沿【迎宾大道行驶】—至太行大峡谷风景区
2、安阳殷墟景区殷墟，是中国商朝后期都城遗址。遗迹内主要包括城墙基址、大灰沟、道路、地穴和半地穴居住址、水井、祭祀遗存、手工业作坊遗址、王陵区、家族墓地和车马坑等。
活动时间：2022年12月26日-2023年1月6日
活动内容：殷墟宫殿宗庙遗址，面对全国游客免首道门票活动。
开放时间：8:00至17:00（冬季）
自驾路线：沿京港澳高速安阳北出口站下道，沿人民大道西行至殷墟路口右转即到
3、焦作云台山云台山景区总面积50平方公里，含红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡、凤凰岭、万善寺等八大景观区。现在来云台山，能看到奇美的雾凇，晶莹的冰挂，可以在雪屋堆雪人、煮热茶，每周末还有狂欢演出、雪地蹦迪！
活动时间：2022年12月15日-2023年2月28日
活动内容：云台山面向全国游客推出“冬游门票半价”优惠，即门票60元/人（需另购60元/人车票）。门、车票自购票之日起连续3天有效。
门票预订：可在美团、携程等购票平台，搜索“云台山风景区”预订门票。
温馨提示：门、车票自选定的游览日期起，连续3天有效；游客无需换票，凭身份证可直接入园。
自驾路线：郑云高速（郑州-云台山）40分钟直达，云台山站下站即可。
4、焦作青天河青天河靳家岭园区的冬景美不胜收，来这里可以赏日出日落，看云海雾凇，还能在月山寺内感受碑廊、七星塔、大士阁等历史文化遗迹的魅力。
活动时间：2022年12月18日-2023年2月28日
活动内容：青天河靳家岭园区面向全国游客执行门票半价的优惠政策。
一、全年免门票
1.1.4米（含）以下儿童；
2.60周岁以上(含60周岁）老人凭身份证；
3.现役军人、革命伤残军人凭有效证件；
4.全国公安民警凭有效证件；
6.残疾人凭残疾证；
7.全国地市级以上摄影家协会会员凭有效证件；
8.记者凭国家新闻出版总署颁发的记者证；
二、全年免船票
1.1.2米（含）以下儿童；
2.全国地市级以上摄影家协会会员凭有效证件；
3.记者凭国家新闻出版总署颁发的记者证；
1.超过1.4米的未成年人凭身份证或学生证；
2.全日制本科及以下学历在校学生凭学生证；
3.现役军人家属凭有效证件；
4.烈士遗属、因公牺牲军人遗属、病故军人遗属、全国公安烈士遗属凭有效证件；
四、全年船票半价
1.2米（不含）——1.4米（含）以下儿童；
5、新乡宝泉旅游度假区近日宝泉旅游度假区开展冰雪狂欢节活动，冬日也能梦幻夜游！夜空、冰雪、光影交相融合，如童话世界般奇妙。还有篝火派对、特色木屋、冰雪滑道...快来游玩打卡吧！
活动时间：2022年12月16日-2023年1月20日
活动内容：河南宝泉风景区门票半价。
自驾路线：从郑州市内走连霍高速—郑云高速—S306，按高速路牌指引，约一个半小时即可到达
6、济源王屋山王屋山是中国九大古代名山，以主峰天坛山为中心，呈一山突起、群峰环绕、丘阜卑围的拔地通天之势。主要景点为天坛山、阳台宫和千年银杏。
活动时间：2022年12月10日-2023年2月6日
活动内容：到王屋山景区游玩的游客，“报销”高速公路过路费，详情如下：
1.对外地游客
所有车辆凭当天过路费发票、ETC电子单等有效凭证，在停车场入口领取130元/人的代金券。在原价200元/人通票（包含所有门票、景区交通、索道）的基础上，此代金券可抵扣等值现金。
2.对济源游客
所有车辆凭当天过路费发票、ETC电子单等有效凭证，在停车场入口领取50元/人的代金券。在“济源人游济源”120元/人通票优惠的基础上，此代金券可抵扣等值现金。
活动须知：
1.游客持代金券至景区售票处单独购买门票、景交车票、索道票时，可当现金无门槛、叠加使用（不找零）。如游客购买景区通票，则按照一次性购买的通票总金额进行抵扣。
2.此券为免费赠送，严禁买卖；
3.凭此券至景区票务中心购票后方可入园，谢绝代办；
4.所有车辆凭当天过路费发票、ETC电子单等有效凭证，须在当天兑换。由于部分银行ETC收费次日出账单，建议游客走高速人工检票口，领取纸质收费证明。
河南宝泉旅游度假区(宝泉景区)详细资料大全
河南宝泉旅游度假区位于河南省新乡市，属于典型的峡谷生态观光景区，总面积110平方公里，是国家森林保护区，国家级重点生态公益林和太行猕猴保护区，年平均气温10度左右，气候宜人，空气清新。景区坐拥高峡平湖、雄奇峡谷、超高瀑群，犹如一幅鬼斧神工的峡谷画卷，分布著双龙瀑﹑见龙瀑﹑跃龙瀑﹑飞龙瀑﹑青苔瀑﹑川字瀑﹑叠瀑﹑三连瀑﹑龙浴湖瀑﹑珍珠帘瀑等十大瀑布，号称豫北更大瀑布群。
景区内高山林立，峡谷万丈，森林繁茂，水源充沛，涧潭、瀑布、凉亭密布，保留着让人叹为观止的灵山秀水和原始美态。这里集雄、秀、奇、幽于一体，揽山、水、林、洞于一身，专家赞誉“贵在原始，美在天然”，人称‘中原小九寨’。
基本介绍 中文名称 ：河南宝泉旅游度假区 外文名称 ：BaoQuan Tourist Resort 地理位置 ：河南省新乡市辉县市 气候类型 ：暖温带大陆性季风型气候 占地面积 ：110平方公里 开放时间 ：早7:00至晚7:00 景点级别 ：国家AAAA级景区 著名景点 ：见龙瀑 飞龙瀑 玉女瀑 游龙湾 翡翠海青苔瀑 川字瀑 石景苑 别称 ：中原小九寨、泉盈水灵之地 行前必读,景区动态,景区介绍,关键信息,度假区介绍,景观详解,飞龙瀑,跃龙瀑,猿人峰,守望台,见龙瀑,清水华盖,奇石走廊,醉酒弥勒,人文历史,特产美食,灵芝,野菜灰灰菜,何首乌,开口杏,山野菜,野木耳,美食,实用信息,门票,住宿,健身场所, 度假区介绍 河南宝泉旅游度假区位于两省（河南、山西）三县（辉县、修武、陵川）交界处的辉县市薄壁镇境内，平均海拔1150米，距辉县市区50公里、新乡市70公里、焦作市60公里，总面积约110余平方公里。 宝泉景区森林覆盖率达95%，是国家森林保护区，国家级重点生态公益林和太行猕猴保护区，年平均气温10度左右，气候宜人，空气清新。景区坐拥高峡平湖、雄奇峡谷、超高瀑群等太行奇景，犹如一幅鬼斧神工的峡谷画卷，是乾隆御赐“泉盈水灵”之地，自古“宝泉”就是钱币统称，因此景区是一处吉祥福瑞之地。 宝泉景区以水为特点，以“福禄寿喜财”为主题，打造一峡（游龙峡）、四谷（宝泉谷、叠翠谷、天瀑谷、飞虹谷），展示一瀑一谷的自然奇景。有见龙瀑﹑翡翠潭，飞龙瀑﹑跃龙瀑﹑飞虹桥﹑双龙瀑﹑凌云台﹑百鹿湖﹑奇石走廊﹑吸水灵石﹑五连瀑等100多处旅游景点，一步一景，一景一奇。其中见龙瀑落差达320米，瀑布更大流量可达3000立方米/每秒，似云龙飞腾，气贯如虹’。翡翠潭碧绿无暇，明丽如画，潭水荡漾，犹如人间仙境。游龙湾曾荣登《中国国家地理》封面，峡湾蜿蜒，山崖瑰丽，碧水横溢，原始山水之精品画廊。 宝泉景区，有瑰丽奇绝的山，有碧绿清澈的水，有返璞归真的休闲游乐，宝泉景区景区以其原始之美，山水之最，诚邀八方宾客，共享休闲人生。 景观详解 飞龙瀑 飞龙瀑位于飞虹谷中更高处，从刀削一般的悬崖峭壁上垂直而下，落差达180多米，水量充沛，气势恢宏，震撼人心，犹如飞龙在天，一飞冲天，一鸣惊人，大展宏图，白色的水流潇洒自如地汇入到百鹿湖中。 作为上瀑布，飞龙瀑位于更高处，犹如飞龙在天，大展宏图，就像是一个人经历了最初的积累与奋斗，抓住成熟的机遇，一举创造巨大的辉煌成就，成为人中翘楚，百禄归来，一鸣惊人，一飞冲天。 就像有句名言所说的那样，经历过大海的波澜壮阔，就不会再被别处的水所吸引。陶醉过巫山云雨的梦幻，别处的风景就不称之为云雨了，而如今是看过飞龙瀑，别处的瀑布也就平淡了很多。 跃龙瀑 跃龙瀑位于叠翠谷中，落差100多米，犹如跃龙，跃于碧潭之中，蓄势待发，准备一跃而飞天。《埤雅·释鱼》：“俗说鱼跃龙门，过而为龙，唯鲤或然。鲤鱼在跃龙门前，都要积蓄飞跃的力量，倘若成功，就能化身为龙，倘若失败，就只能做一条平凡的鱼。跃龙瀑寓意积蓄力量，等待一跃成龙，一飞冲天。 一般情况下，欣赏瀑布分为两种方式，之一种是远观，第二种是近看，远观可以给人一种视觉冲击，瀑布飞流直下，气势磅礴，而近看则可以带来强烈的听觉冲击，水击大石，白花四溅。对于一般人来说，观赏瀑布更多的选择远观，一是安全，二是壮观，但是这种观法过于平常，倘若有人有勇气能乘坐竹筏一路蜿蜒曲折划向瀑布深处，肯定会别有一番滋味，也不失为是一种美妙的体验。 猿人峰 从外形上而言，突出于重峦叠嶂中的山峰，整体形象酷似一个俯瞰大地的猿人，故名猿人峰，又因其位于富贵聚集之地宝泉，因而又被称为招宝天尊，招宝天尊俯瞰整个宝泉之地，守护天下财富。 说起招宝天尊，还流传着这样一段有趣的神话传说。据《封神演义》记载，箫升和曹宝同为修仙散人，有一天，箫升和曹宝喝完酒后回山，在回山的路上恰好遇到了被赵公明追杀的燃灯道人，箫升此人一向爱多管闲事，还未等燃灯道人向他求救，他就主动帮忙抵挡赵公明。赵公明对于箫升多管闲事，很是生气，于是他使出法宝缚龙索缉拿箫升，箫升一看到缚龙索，从豹皮皮囊中拿出一个有翅膀的金钱（这是一种法宝，名叫落宝金钱’），很快很快，落宝金钱就把赵公明飞缚龙索压倒了地上，而曹宝把缚龙索捡起来，归己所用。看到此景，赵公明又使出了定海珠，箫升再次把落宝金钱扔到空中，和之一次一样，落宝金钱轻而易举地就把赵公明的第二件宝物定海珠带到了地上，曹宝也把定海珠收入囊中。看到自己的法宝接二连三地被收走，赵公明恼羞成怒，然而他手中已经没有了任何的宝物，于是他一怒之下，就直接拿起一根破鞭子朝箫升砸去，箫声只能收服各类宝物，而面对不是宝物的破烂鞭子，一时间，竟然不知所措，还未等他反应过来，赵公明就用破鞭子正中他的眉心，结果箫升就惨死在了一根破烂的鞭子上。后来姜子牙召开封神大会，对箫升的死因哭笑不得，只能封他一个招宝天尊，让他引以为戒，少管闲事，而箫升从此化身石像，好好看护天下宝物，也算是吃一堑长一智，吸取教训了。 守望台 山上宽敞而和缓的平台，游人可以在此守候朋友与休息，也可以远望到奇石走廊和游龙峡的美景，守望“执子之手，与子偕老”的幸福，守望天伦之乐事，因而叫做守望台。守望的不仅仅是太行山瑰丽奇绝的风景，也是一颗心对另一颗心的守望，更是一种对孩子﹑对伴侣的更爱。 守望台美景 见龙瀑 见龙瀑又名潭头瀑，因其上游的潭头古村落而得名。见龙瀑布每年限时开放，犹如见龙在田（只在每年春季出现）故名见龙瀑。见龙瀑从海拔580米的断崖上跌落到海拔260米的沟底中，落差达320米，瀑布更大流量可达3000立方米/每秒，似云龙飞腾，声威势大，气贯如虹，号称‘中原之一瀑’，展示出一幅‘山因水而灵秀，水因山而雄厚’的生动画卷。 清水华盖 山水淅淅沥沥，水流清澈，源源不断，顺延著山崖峭壁流淌下来，湿漉了崖壁上的青苔，清爽了飞虹谷中的空气，犹如古代帝王的华盖，灵动而奇特，高贵而自然，虽然隐藏在深山，但崇山峻岭也难以掩藏水的帝王气质，千百年来不曾改变。 奇石走廊 以“爱情”为主题的曲折石道，奇石林立，流水潺潺，漫步其中，不仅可以欣赏到各型各状的石头，还能聆听到流水撞击石头的清脆声，在整个走廊上，分布著喜从天降石﹑相依相伴石﹑合欢林等景点，步换景移，怪石竞秀，每一处景点都代表着一种幸福，一种美满。 醉酒弥勒 醉酒弥勒和骆驼峰是同一座山峰。从游龙半岛的方向看，犹如一尊弥勒佛醉卧于山水之间，流连忘返，形象憨态可掬，十分喜人，从就像是游龙峡峡谷的主人，手拿一壶美酒，倾情欢歌，邀请远道而来的客人一起游玩，尽情欢唱，享受美好生活。从峡湾码头（杏树坪）的方向回看，形似骆驼，故又名骆驼峰。 人文历史 天开画卷，醉美宝泉。赞天地之图画，享天地之灵气，悟天地之同和。小西沟景区一峡四谷中游龙峡﹑宝泉谷﹑天瀑谷﹑叠翠谷﹑飞虹谷，分别对应着喜﹑福﹑寿﹑财﹑禄五大太行福瑞文化，五龙汇聚，五福临门。 地灵人杰英模辈出，西晋初年的竹林七贤悠然于此：北宋末年岳飞在此战斗；抗日英雄，电影《平原游击队》“李向阳”之原型郭兴；而在社会主义建设的不同时期，这片土地上又涌现出了全国人大代表、新农村建设的楷模,春江集团董事长裴春亮；谱写《辉县人民干得好》的县委书记郑永和；全国人大代表、实践“ *** ”标兵张荣锁等。古人圣贤现代人睿智，在建构物质世界的激昂乐章中，他们一直高奏著精神之歌的主旋律。 特产美食 灵芝 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。 灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用 *** ： 2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。 野菜灰灰菜 灰灰菜是宝泉最常见的野菜之一，经热水浸泡后可做凉调，也可热炒。灰灰菜，又名藜，别名野灰菜，灰蓼头草等，为藜科一年生草本植物。山区普遍分布，喜生于田间、地边、路旁、房前屋后等。灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。 据测定，100克嫩苗中含蛋白质3.5克，脂肪0.8克，碳水化合物6克，粗纤维1.2克，胡萝卜素6.35毫克，维生素B1 0.13毫克，维生素 B2 0.29毫克，维生素 C 69毫克以及多种无机盐，含钙量高达209毫克，含铁量0.9毫克。食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。因此，灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品，不仅为寻常百姓采食，而且登上了宾馆、饭店餐桌。灰灰菜性味甘平，清热、利湿、降压、止痛、杀虫、止泻。幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。 灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物，过多服食或接触，并受数小时日晒后引起的急性光毒性炎症反应，这样就会皮肤红肿、发亮，混身刺痛、刺痒，所以灰灰菜一次食用量不宜过多，食后或接触后应避免强烈日光暴晒。 食用 *** ：用沸水焯后，再用清水漂泡，可炒食、凉拌或做汤，也可晾干贮藏。 何首乌 何首乌为蓼科植物何首乌的块根。何首乌多年生缠绕藤本，生于草坡、路边、山坡石隙及灌木丛中。分布于华东、中南及河北、山西、陕西、甘肃、台湾、四川、贵州、云南等地。培育3至4年收获，秋季落叶后或早春萌发前采挖。除去茎藤，将根挖出，洗净泥土，大者切成2厘米左右的厚片，晒干或烘干即成。 何首乌块根呈团块状或不规则的纺锤形。长5至15厘米，直径4至12厘米。表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔及细根痕。体得，质坚实，不宜折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，粉性，皮部有类圆形的异型维管束，环形排列，形成“云锦花纹”中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦有甘涩。以体重、质坚实、粉性足者为佳。 功效： 何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨之功效。主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等证。《本草纲目》记载：“补肝肾，涩精，养血祛风，为滋补良药。” 开口杏 开口杏的种类分为：原味、五香、麻辣、甜味等多种。开口杏营养丰富，含有大量的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁及各种维生素，香而不腻、营养价值高.维生素E含量高，可用于补充人体所需的微量元素。在《本草纲目》称之为“杏金丹”，具有“润五脏，去痰嗽，大肠气秘，治男女五劳七伤。以七枚纳口中，良久脱去皮，细嚼和津液顿咽，日日食之，一年必换血，令人轻捷。 山野菜 宝泉山野菜是在自然环境下生长发育的，不受人工栽培条件的影响和干扰，特别是没有农药、化肥、工业三废和城市污水、致病微生物等病菌的污染，没有公害。 野生山野菜营养丰富，口味鲜美，风味独特，是天然的绿色食物。 野木耳 野木耳是宝泉主要土特产之一。木耳是一种腐生真类菌植物，其营养极为丰富。木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。木耳的胶质体具有很大有吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外，是矿工、纺织、理发和化工工人的良好的保健食品。 美食 宝泉景区有山楂、核桃、板栗、苹果、柿子、葡萄、桃、梨、杏、梅等数十种野生果品，而且景区内餐厅可以 *** 出土鸡泡饼﹑野生山药﹑红尊鱼﹑土鸡蛋﹑鸡头身﹑醋焖野鱼等丰盛的野味大餐，宝泉景区为每一个游客不仅打造了一场视觉盛宴，更是一次舌尖上的美妙体会。 实用信息 门票 一、景区开放时间：7：00-19:00 二、门票为景区通票，景区内交通及娱乐项目不包含在景区门票内，需另行付费； 三、优惠政策：凭学生证半价优惠，60-69岁老人凭身份证可享受门票半票优惠； 四、免票人群：身高1.4m以下儿童，70岁以上老人凭本人身份证、离休干部凭本人离休证明、记者凭借国家广电总局或新闻出版总署办法的记者证免票。 五、取票方式：电子票凭网路平台传送的订单简讯，纸质票凭视窗购买的票单，到宝泉风景区售票视窗验证购票入园。 到达河南宝泉旅游度假区的公车路线： 辉县/新乡的班车，新乡到宝泉的班车在疙针庄或沈庄宝泉游客中心下车，然后乘景区内部交通进入景区。 到达河南 宝泉旅游度假区 的自驾路线： 新乡方向：京港澳高速、郑云高速、晋新高速→S230到终点 住宿 宝泉景区的住宿条件分为两种，一种是环境清幽的山庄，一种是自然简单的农家乐。潭头避暑山庄是景区的住宿中心，山庄依山而建，环境清幽，院子里种植了很多特色树木，完全同小西沟景区的美景融合在了一起，山水之画，画中之房。而在大西沟则处处显露出原生态，农家乐的屋舍简单而干净，舒适而自由，让你体会到真正的返璞归真，回归自然。 潭头避暑山庄 健身场所 潭头避暑山庄有装饰出众的ktv和设备齐全的健身场所，以及环境清幽的棋牌室：游龙湾是南太行之一大娱乐水上娱乐中心，罗宾逊雷鸟R44直升机带你在崇山峻岭间飞行，风驰电掣一般的水上飞艇带你穿梭迂回在碧水之上，犹如水墨画一般的画舫带你和青山绿水完美地融合在一起，在这里，你能飞的更高，玩的最爽,。
2023河南哪些景区有最新免门票活动
2023年1月河南的许多景点都推出了免费游玩的活动哦！小伙伴们快趁着这个好时候前去游玩打卡吧！那么接下来就让我们一起来看看，河南最新的免费景点都有哪些吧！详情介绍请看下文。
1、洛阳2023年1月洛阳52家景区 *** 免门票。包括：龙门石窟、老君山、白云山、鸡冠洞、白马寺、伏牛山滑雪场、黛眉山等52家全市A级旅游景区在2023年1月1日至1月31日投入1亿元免费门票面向全国游客 *** 发送，每天发放免费门票4万张。
预约方式：免票预约通道12月31日0时正式开启。
2、郑州市动物园?活动一：1月1—31日，在郑州市动物园乘坐游船及索道的游客，凭借游船及索道购票凭证，可在2023年2月1日-12月31日免郑州市动物园门票游园一次。
?活动二：癸卯年农历正月初一(2023年1月22日)，所有中国农历癸卯年、乙卯年、丁卯年、己卯年、辛卯年出生的属兔的朋友可以凭本人身份证免票游园。
3、嵩山风景区?活动时间：2023年1月3日-1月20日
?活动内容：嵩山风景区(少林景区、嵩阳景区、中岳景区)所有开放景点实行门票半价优惠;
?提前预约：景区实行错峰、预约、限流措施。
4、伏羲山景区活动时间：2023年1月3日-2023年1月31日
活动内容：三泉湖景区免门票
景区地址：河南省郑州市新密市伏羲山内
5、竹林长寿山?活动时间：2022年12月31日—2023年1月31日
?活动内容：长寿山景区免门票，小交通半价优惠
6、杜甫故里景区?活动时间：2022年12月31日-2023年1月20日
?活动对象：对全国游客实施门票免费政策
7、焦作云台山活动时间：2022年12月15日-2023年2月28日
活动内容：云台山面向全国游客推出“冬游门票半价”优惠，即门票60元/人(需另购60元/人车票)。门、车票自购票之日起连续3天有效。
8、焦作青天河活动时间：2022年12月18日-2023年2月28日
活动内容：青天河靳家岭园区面向全国游客执行门票半价的优惠政策。
9、新乡宝泉旅游度假区活动时间：2022年12月16日-2023年1月20日
活动内容：河南宝泉风景区门票半价。
自驾路线：从郑州市内走连霍高速—郑云高速—S306，按高速路牌指引，约一个半小时即可到达
近日宝泉旅游度假区开展冰雪狂欢节活动，冬日也能梦幻夜游!夜空、冰雪、光影交相融合，如童话世界般奇妙。还有篝火派对、特色木屋、冰雪滑道...
10、新乡南太行八里沟景区活动时间：2022年12月26日—2023年2月5日
活动政策：
1、从辉县境内高速口下站到南太行游览的游客，凭当日高速收费票据，可抵扣南太行五大景区门票使用，景区内二消项目(九莲山电梯、天界山索道)实行八折优惠。
2、活动期间针对全国医护人员，凭有效证件实施免门票优惠政策。
3、福利年卡，新乡南太行旗下所有景区八里沟(八里沟、天界山、九莲山)万仙山、关山、秋沟、齐王寨。全年不限次数免费游玩，门票加大交通全免
咨询 *** :0373-6622222
11、济源王屋山活动时间：2022年12月10日-2023年2月6日
活动内容：到王屋山景区游玩的游客，“报销”高速公路过路费，详情如下：
王屋山是中国九大古代名山，以主峰天坛山为中心，呈一山突起、群峰环绕、丘阜卑围的拔地通天之势。主要景点为天坛山、阳台宫和千年银杏。
