一日游中餐能带什么吃的？一日游更好带什么吃的-犀牛文库

一日游的午餐怎么带更好吃啊？

适合一日游带的午餐有八宝粥、水果、小零食、牛奶或酸奶、黑巧克力等。

1、八宝粥

一般方便携带的主食类有面包、饼干、寿司以及八宝粥等，建议选八宝粥比较合适，面包尽量选择全麦面包。

注意：更好不要携带容易变质的食物，如寿司，其中可能有生鲜鱼虾肉，这些鱼虾肉在经过长时间旅行之后易发生变质的风险。

2、水果

可以多带一两个水果，橘子和香蕉比较好剥皮，苹果洗干净也方便携带，这些食物比较清淡，吃起来也比较清新，在享受春天清新自然的同时，口腹之中也留存着水果的清香。

注意：不要带太多的水果，带太多吃的会很吃力，毕竟水果很重。

3、面包

带些爱吃的面包、三明治等，具体情况依据自己平时喜欢吃什么就带什么。

注意：面包也不可带的过多，面包吃得太多会胃口降低，并且带太多面包，会减少放其他食物的空间。

4、牛奶或酸奶

带一瓶牛奶或酸奶，解渴，而且也方便，并且营养。

注意：自带食物保证有营养、易消化、耐饥饿，不可带得过多，够吃就行。

5、黑巧克力

饥饿时还可以选择一些甜食，如黑巧克力，不要看小小的一颗黑巧克力，它的发热量大，吃上一些，有较强的饱腹感，它含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体较快地消化吸收。

另一方面，黑巧克力味道浓香，口感顺滑，尝上一些，人的心情也会变得愉悦，游玩时带上一些，黑巧克力总能给味蕾带来不一样的享受。

一日游中餐能带什么吃的？

一日游的中餐更好是简单一点，方便携带的。

其中水是必须的，一日游的话，带上1到两瓶矿泉水就足够了。

实物的话可以选择一些面包三明治什么的，或者煮个鸡蛋。

如果硬要说中餐有什么可以带的，可以考虑一下炒饭，鸡蛋炒饭，肉丁炒饭，香肠炒饭等等都是不错的，但一定不要太油的炒饭，不然冷掉的炒饭表层会有一层厚厚的猪油，不太容易下咽。

或者是饺子，即使是冷掉的饺子，味道也比较好吃，选择一些蔬菜馅儿的，尽量别选海鲜馅的海鲜馅的饺子，冷掉以后就腥味蛮大的。

或者选一些手工饼，自己在家烙的那种油饼就可以的，再就是自己在家包的包子啊，馒头呀，这一类面食都是不错的选择。

再就是一些小凉菜，平时自己在家拌的黄瓜什么的都很适合，不管是凉拌还是直接咬着吃，味道都好。

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一日游带餐。中餐要有个煲温瓶好些。蒸一份饺子，或者东北水煮饺子(捞起不带水的这种，有水长时间就糊了)。拌面。南方人的炒米粉，炒面，蛋炒饭。想吃白米饭也行，煮好白米饭，上面煎或者煮个鸡蛋，肉炒土豆丝，炒香菇，炒莲藕丝，萝卜丝之类的。不建议绿叶类蔬菜，时间长了变黄，不好吃？。想简单一点就带一些馒头，煎饼，或者面包店带一些面包糕点了。旅游外出简单一点，轻装上阵不怕累，回家吃好的。

一日游，一般不出远门，轻装上阵为佳。

如果你是开车出游，那就比较随意了，因为可以带很多东西，帐篷、烧烤架都没有问题，所以，想吃点啥就简单了，在这里不多做讨论。

一个人，一背包，一日游，中餐带什么呢？

1、水

矿泉水或者一暖壶热水。景点游好点，购物方便，如果是野游或者爬山，建议至少准备1-1.5升饮用水（2-3瓶）。如果你需要补充能量，一瓶功能饮料也是必要的，其他有个人喜好的饮品在不给出游增加负担的情况下，随意。

2、主食

推荐面包、熟食这类轻便且易饱的食物。

3、零食

带点巧克力，可以补充能量，还有饱腹感；可以适当带一些自己喜欢吃的零食，比如饼干、薯片这类的。

4、水果

推荐带一到两只苹果、梨、橙子等。选择抗挤压、能适当补充糖分、易清洗和回收垃圾的水果。

友情提示：出游用餐，注意饮食卫生，还需要爱护环境。

既然是出游，带的食物肯定要满足方便、易携带，不用加热等要求。

根据个人经验，外出游玩不必吃到全饱，也就是说可以选择多带一些小件的、能多吃点食物。我自己就比较偏好于三明治、饭团等食物，还会选择少量面包。当然，如果要保证充足的体力，我建议饭团作为首选，既能饱腹也不占地方。

还可以带上一些水果，及时补充水分，也能给你的郊游多一些春天的气息。

最简单的就是牛奶，鸡蛋，面包，水果。这种虽然没有做的饭美味，但是出门游玩，简单便捷最重要。

如果想升级一下也可以，做一份水果蔬菜沙拉，或者水果切，到时加点酸奶就是一份不错的水果捞。

做一份意面或者葱油拌面，作为主食，这个是很不错的选择，快餐米饭可以，但是不推荐，变冷之后特别影响口感，还不容易消化。

也可以把面包做成三明治，容易携带，味道也很丰富，或者带一个蛋菜夹饼，或者煎饼卷菜。

啥都能带，我买的三明治和花式面包，还有奶茶和水果，我本来以为我吃的挺丰富。结果我左边那群人带的烤鸡，鸭脖鸭翅，卤牛肉，鸡蛋饼，还带了啤酒。再看看我右边，打包的寿司，炒年糕，泡菜。突然闻到炸鸡味一回头后面吃着炸鸡，汉堡。顿时我的心碎成渣渣，为什么我的那么简陋。只要是餐桌上吃的都能带，天气不算冷，保温注意一下就行。

前天我一个人背包一日游，地点郓城。

背了一个自制的饼一根胡萝卜一根黄瓜一瓶水。

走了35500步，大概44里地。

不冷不热，春光无限好。

回来后赶紧多喝水，泡脚， *** 小腿，各种拉伸。

感觉真好。

建议带能量饮料，纯净水，牛奶，酸奶。

如果只需要中午一餐主食，建议带汉堡，热狗之类的，热量高，恢复体力快。

带自己泡的一大壶绿茶和一些压缩饼干

我觉着，西红柿，黄瓜，火腿，红肠，烧鸡……

要吃面食，就带烧饼……

要出去一日游中午准备什么吃比较好？

不管是一日游还是几日游，我觉得带吃的更好是烧饼和涪陵榨菜，若想要多吃点菜，走之前可以做点凉拌土豆丝或者红萝卜丝，大部分出去玩都会选在春暖花开之后，这时的气候比较怡人，但在车上带吃的，一般都会用塑料袋来装，这样不容易透气，因此我选上面已讲过的那几种吃的带，它的好处是：不容易变坏，加上土豆丝和红萝卜丝没有什么特别气味，再加上是凉拌的更不易变质。另外可带些黄瓜，苹果，这两种水果比较好拿，便于补充在外边喝水少，吃菜少等……

一日游的话，我会带烧饼，牛肉和卤蛋，我不喜欢吃面包，也不喜欢吃香肠，所以我很少带面包何香肠，一般情况下，我还会带一些西红柿和苹果，好多人还会带些黄瓜，我不太喜欢吃，

最主要的是出游吗？吃饭的时间不是特别固定，要找到一个合适吃饭的地儿才会停下来，你兜里一定要带块巧克力或糖果，避免时间长，没有吃饭，然后体力又消耗大，出现低血糖

朋友出去玩自带食物带什么这个范围比较大，但是有一点就是根据天气温度选择带比较不会坏的东西和自己爱吃的食物，还要考虑你去的地方方不方便如厕，这话听起来有点糙但是这是要考虑的问题，还有尽量不要吃太饱容易犯困。在外面一般随便吃点晚上再吃好一点还是那句话不要吃太多太饱。太荤腥的食物少带少吃听我的没错。

应该准备几样自己可口的、能及时补充能量的、不会产生废物垃圾的饭菜。例如:糖醋虾球、土豆炖牛肉、红烧肉、尖椒炒鸡蛋、鱼香茄子、蓑衣黄瓜、蛋炒饭等。够吃就可，不易带多，避免浪费。

喜欢面包的带面包生黄瓜苹果梨桔子等

不吃面食的建议带饭团寿司吧水果也带

建议带点豆干啥的吃辣椒的带点泡椒竹笋等

此外一定要带的就是纯净水如果矿泉水也可

瓜子少量带甜食绝对不用带

去旅游时带什么吃的喝的好呢？

首先是水，矿泉水或者纯净水就根据各自口味选择吧，虽然服务区有热水提供但是往往都是没有烧开的温水，喝了并不利于健康。如果出去路途比较遥远，时间比较长呢我平时还喜欢带一箱红牛或者速溶咖啡用来防止旅途劳累。虽然困了累了之一选择是服务区休息但是难免遇到错过服务区的时候，这时候一瓶红牛就能轻松顶到下个服务区了。但是进入景区特别是爬山时候不建议携带任何饮料，如果想带的话少带几瓶就行，毕竟挺重的会影响旅途感受。

其次是水果。尽量选择食用方便并且易于消化的水果，比如香蕉、葡萄、桃子等，可以在休息时冲洗下就能食用，既能补充能量还能补充水分。不过进入景区特别是爬山时候不适合携带，要带也尽量少带，原因同上。

然后是高热量食品，首选巧克力、饼干、锅巴、坚果。这些高热量的食品一般都很少含水分，适合在进入景区时候随身携带，不至于太劳累还能快速补充能量。不过巧克力、饼干仅仅适合身体健康的人群，血糖高者可以选择粗粮锅巴和坚果。另外桶装方便面也是可以选择的，虽然都知道方便面不是健康食品，但是到服务区天天都有排着长队接热水冲泡面的，可见中国人还是挺现实的，在饿死和健康之间选择了前者。

出去旅游带什么样的食品好吃又方便？

我一般都是选用自己做的冷吃美食！因为自己做的，放心，而且没有添加防腐剂等化学添加剂，吃起来放心。就算现在最热的天，我做的冷吃牛肉干只要不开袋，也能在常温下放几天。外地很多客户，都爱买我家的美食带出去旅游。

之一、面食食品：出去旅游带的食品尽量要轻便，这样旅游的时候就不会因为携带的东西太多太重而消耗格外的体力，所以面食类的食品比较方便好吃。比如多种维生素的压缩饼干、水果蔬菜口味的面包、肉松类的面包，以及了流行了一段时间的自嗨锅，有火锅类的也有方便面类的，都是不错的选择。

第二、肉类食品：旅游的时候消耗的体力会比较大，尤其是去一些泰山、黄山等登山的旅游景点，所以有些朋友可能觉得光吃饼干面包，不解饿。所以可以尝试的带些肉类的肠、鸡腿、鸡脖鸭脖等肉食产品，既好吃有能快速的补充体力！方便快捷！

第三、甜品糖类食品：糖类的食品也是比较方便的，无论是青年人还是老年人都可以吃，能够很好的补充身体能量。尤其是有些低血糖老年人，可以补充糖分，能够很好的恢复体力。

第四、水果类食品：外出旅游的时候可以带一些水果，也是比较方便的，旅游途中吃一些可以有效的解渴解乏，比如常见的苹果、梨、香蕉类的，如果是短途的旅游的可以多带些；但是如果是长途旅行建议少带一些，因为这些水果的重量比较大，所以带的太多不容易携带，吃不了还容易变质变坏，这样就有些浪费了。

第五、水类：旅行途中水也是必不可少的，比如我们常喝的纯净水、矿物质水，也有些碳水化合物的饮料。也有些朋友喜欢自己携带白开水，也是不错的选择。

以上就是本人对出去旅游带什么样的食品好吃又方便解答，希望对您有所帮助！祝您旅途愉快！谢谢！

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

泡面，辣条，酸奶，好吃又方便

面包牛奶，毕竟火车上的饭卖得太贵了

超市里的开袋即食

水是必不可少的，压缩饼干和一些奶制品

你好朋友，

现在的人美食都喜欢出去旅行，但旅途上经常会需要应急食品，传统的方便面已经不能满足大家的口味了，今天给大家推荐一款便携装的老鸭粉丝汤。

已有百年历史的老鸭汤粉丝，继承了传统调制老鸭高汤的工艺与秘方，结合现代前沿食品科技成果，调制出的汤，口感纯正，鸭香浓郁而无鸭腥味、汤鲜味美、汤头浓白如凝脂而不油腻。

另一方面更将鸭血汤的保健养生功效发挥了出来。富含骨蛋白、骨钙等成分，更营养，符合现代人追求健康饮食的消费潮流。经过汤煮过的粉丝（面条、米线、米粉）入味好，晶莹润滑，口感筋道；鸭胗、鸭肠爽脆而香味扑鼻。

浓郁的老鸭汤香味扑鼻，未入其店，先闻其味，未入口就已垂涎欲滴；入口后满口生香而不油腻，余香回味无穷，扶疏亭改良传统配方，组件科研团队，把美食还原成便携装。让你随时随地都可以享受到浓浓美味。

谢谢。望采纳。

外出游玩带什么吃的

出门旅游，身上轻便些才会更舒心，但是吃的却不能少。下面是我为大家整理的出门旅游时可以带的既有营养又轻便的食物，一起来看看吧!

外出游玩带什么吃的

核心提示：首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

之一类：主食